永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘所创，经过前永春名师曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒，后五虎等十几代人，自康熙至今三百余年在福建省内外广泛传播，不断总结提高，大大丰富和发展了白鹤拳的技术理论内容，使之成为攻防意识强、健身价值高的拳法，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明，“征战沙场建立社稷原习武”，又云“学武本为护身之故非以制人”。在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益”。前辈白鹤拳师在择徒时从多方面进行考虑，对我们是极有益启示。故当今之时择徒应选择明理守法尊师重道睦邻里守公德具有正义感品德高尚者。使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武人尚戒狂妄乱嚣，以玷先贤所授之徒以安分守己为先切勿轻视他人视天下英豪壮士多。生徒习拳不可乱打他人或有恶心须改善念抑其躁气戒其狂妄。要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未教武功先教武德这是历代武术前辈所传精要意在把修身养心放在首位古拳谱记载“凡欲学艺先学修身养心固根本学习拳法须养性勿忘修养二字”。历代授徒的永春白鹤拳师总结出五戒五顾持四善懔十戒要求生徒严格遵守。五戒是：一淫欲二酗酒三欺老四辱小儿五凌妇。此五戒就是要求习武之需节制房事不能纵欲过度耽于声色；不能酗酒滋事；更不得对老小妇轻视欺侮，更况乎有时高手多出于他们中。此 五顾体己份要求练技需要照顾好自己的身体根据自己的体力量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知欲速则不达还要关爱引导后来学习的人正确对待与人的关系与乡邻同处睦然相处正确处理睦邻关系不可恃强凌弱还要尊敬老师长辈。

持四善：善修自身善正心善慎行善守德懔十戒：禁好斗禁好胜禁好名禁好利禁骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。 武德教育要求习技加强自身修养心术端正光明磊落言行为举止必须切实尊守以上训律社会准则社会公德成为理想抱负道德讲文明纪律技艺健康身体的人。

扎实练基本功

各门派的技艺均非常重视基本功锻炼 永春白鹤也如此 以“三战”套路为基本组合训练称为“三战”套路俗称通称“最终解答”这说明“三战”的锻炼与提高技术水平之间密切关系。

所谓 “三战”就是进退各步内实践演练通过 “三战”规范动作初学技必以 三...