一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等。刘其武曾是河北国术馆的武术教官，精通北派少林和八极门；聂秀山则是抗日大刀队成员，并在1984、1986年全国武术观摩会中以翻子拳获金牌。尹师擅长少林拳械和擒拿技法，以小手功夫闻名。本文作者刘义军于1988年拜尹公为师，学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为继承这一传统而努力。

二、翻子拳概述

这套翻子拳由我师父聂秀山教授给我的老师尹长松，再由他传授给我。在20多年的练习过程中，我深刻体会到此式独特之处，它与其他流派有着显著差异。

本式重视手部动作的寸翻与肘翻，以及脚步动作的擦步翻。起势时脚跟踢出，落势时脚掌扎地。这套连贯的手足交错，使整体表现生动活泼，如同疾风骤雨般迅猛。

三、分解教学

并步双插掌

身体并行站立，两手自然放置于身侧，目视前方(图1)。

两手向下插入膝盖间，每个膝盖略微分开成“V”形，然后再次提起变换为向下插入(图2-3)。

要求保持正直姿态，对准双掌。

翻握上抱拳礼

紧接着上式，将双掌从下向外转至内侧，同时蹲低右腿，与左腿并拢。右臂变成圆球状，上抱至耳旁位置进行合十礼(图4)。

并步架枪姿势

接续上一步，将双臂变为枪状并排置于胸前，由外至内转圈，一边转圈一边蹲低右腿成为弓形姿态(图5)。

并步双护盾姿势

紧接着将两臂相互旋转，从内至外再次旋转一次，最终形成位于身体左侧呈现护盾状立定看向左侧前方方向(图6)。

马蹄式左冲击打击者

弓箭步摆展开

上推挺身立持住敌人

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