一、师承传承

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期便习得家传南拳（洪门）的第一位老师。在他丰富的武学修为中，我还得到来自湖南多位明师的指导，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武，以及黔阳的聂秀山。聂秀山不仅是1984和1986年全国武术观摩会上的翻子拳金牌得主，更是一位抗日大刀队成员，留下了宝贵的人生经历。我师父擅长于少林拳械和擒拿跌扑，尤其在小手功夫方面有着深厚的造诣。文章整理者刘义军，39岁，从1988年开始拜尹公为师学习南北少林派拳械及擒拿散手技法。他作为少林派传人，以发扬光大我国武术为己任。

二、翻子拳概述

这套翻子拳是我师父从聂秀山那里学到的，他又将它教授给我，并在此基础上，我通过与他亲身指点共计20年的学习演练过程中，不断加深对此套拳法独特性的理解。这套翻子的特色在于强调寸翻和肘翻的手部动作，以及擦步翻和起步震脚跟踢起、落步震脚掌扎地等脚步动作。整体而言，这套打法具有势猛劲沉的手腕，手响脚响的手足协调性，以及连绵不断的情景，使之干脆利落，如同破竹一般，有着非凡气势。

三、翻子拳解析

并步双插掌

身体并行站立，将两只自然放置于身体侧面，对准前方视线(图1)。

然后两只手掌向前靠拢屈膝向下插入，同时两膝略微分开成“V”字形状，由外向内转动2-3圈(图2)。

接着两只手提起，再次以手背斜向前下插入(图3)。

要求保持姿态稳定，用眼神注视双臂位置。

翻握上抱拳

紧随其后，与上式相连，将两只掌由下往外再往内转动2-3圈，同时右腿并拢蹲坐，小腿部分变成直线，上抱右耳侧形成交叉姿势，然后完成一礼仪式（图4）。

并步架拳

接续上一步骤，将双臂变换成胸前的交叉状态，即左臂覆盖右臂，目光注视两个交叉位置之间（图5）。

并步双架掌

紧接着，上一步骤结束后，将两个交叉过肩后的位置进行180度旋转，让它们变回最初并列状态，但方向颠倒，即左臂位于外侧，而右臂位于内侧继续维持相同姿势（图6）。

马步左冲击

轻微提高重心，同时用力推出左腿铲出朝地面，然后稍微调整使之成为马踏姿态；同时伴随这一举措，用力推出左臂朝远处方向冲击，同时另一边也要使用力量顶出以呈现拉弓劲和撑劲，并保持目光专注于目标方向（图7）。

弓步立锥形状对抗

接续第五个动作，在原来的基础上做一个180度旋转让整个身体朝另一个方向倾斜构建成弓形体态；同时将双臀部画圆至身旁每个角落固定住对方攻击，为防御准备好自身力量布局出的护盾保护自己免受伤害并且保持清晰视野看待敌人的进攻行为或策略摆阵设计予以应对反击或攻击回复返回战场核心区域利用优势把握战局发展趋势展开更进一步激烈争夺胜利。（具体描述需要补充细节）

上插阶梯形式表演技能展示

马踏单挑斗智斗勇

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