蛇鹤太极拳，源远流长，自明朝洪武年间传下至今。历经沧桑，却依旧保持着古朴的风姿，彷佛穿越时空的艺术品。作为稀有的拳种，它不仅保留了两大门派的精华，更是将柔和与刚强、动作与内力完美融合。

蛇鹤太极拳在身形上展现出外家拳的灵活多变，而在力学上则体现了内家拳深厚的底蕴。在螺旋力的推动下，每一个动作都如同蛇一般缠绕周身，让对手难以抵御。这种力量让人感受到，即便对方有千斤重量，也能被轻易化解。这就是所谓的“软硬兼施”。

此外，这门拳术中还有独特的弹簧力，使得每一击都充满连续性的冲击力，如同弹簧般回弹，使其威力无穷。此外，还有杠杆力的运用，以小而巧妙地破坏对手的大力，从而达到以弱胜强。

爆发力的激发也是这门技艺中的关键点，全身放松后突然释放出的力量，是一种瞬间爆发型攻击。而最为核心的是三者的结合：软功、硬功、动功与静功以及内功与外功。这三者相辅相成，只有达到这一点才能真正领略到蛇鹤太极拳之精髓。

通过这些特点，可以看出蛇鹤太极拳是一种非常独特且高超的心理战术，它不仅需要身体上的协调，而且还要求心态上的平和，因此它被视为练习者修炼心性的一种方式。