我个人认为，离合拳不仅是一种短打格斗技法，也是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，同时也是处处蕴藏杀机的近身格斗技。在实战中，它更像是擒敌拳，而非简单的近身短打。实际上，离合拳不仅是擒敌拳，也是女子防身术或空手夺刃术。它的一大特点就是一拳多用，适合广大群众（包括老年、中年和儿童）练习。

其内涵文化博深，是经典的古文化拳种之一。此外，它还包含了一套古阵法，即“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。在演练时，看似太极，但又非太极；看似舞蹈，但又非舞蹈。这种柔中带刚、刚柔并济的手法，使得动作紧凑连绵，有快有慢。这门功夫能够使人在体形上显得软如棉花，却又快速如闪电；在力度上既能细腻到像抽丝，又能沉重到像称量砣石。此外，这门武学要求练习者要保持活灵活现的手势和巧妙敏捷的手法，并且善于虚实转换，以飘逸自然之步伐前行。

据说，离合拳由唐朝兵部尚书徐茂公所创造。他创造这门功夫时，就已经融入了古朴而传统的功架与形意并存的心理状态。这意味着它既强调实战性，又充满了丰富的人文内涵。在修炼离合拳时，我们需要遵循取阴阴走表里行虚实原则，将分开相兼与气息回归为一致——正因为如此，它被命名为“离合”。这个名称反映了使用一种方式再进行另一种方式的大张大收，这样的理念体现在将一个圆圈打开后再重新闭合中。

此外，攻防技巧方面，我了解到它主要依赖于几个三角配合，用三才之理来运转阴阳。如果把这些理解得当，可以掌握五个字诀：沉静、荡漾、大张、大收、大舍。而最关键的是舍，这意味着舍去一切固执和偏见，只有这样才能真正达到心灵上的平衡和身体上的健康。此乃离开平常心，不复何求也。