四、五花手法

继续上式，气息平稳后，转为盘马步姿势，将右掌自然推出（虎口严闭，拇指微弯曲，中指顶端固定，其余三指分开），同时左手心部朝向上方，从右腋下区域斜向前方穿过至头顶位置（图52, 53）。左臂略屈肘位，将左手向外旋转至头前再次抓握拉回，并放置于左侧肋骨处，使拳心保持朝上的姿态。在此过程中，同时进行右手的单圈动作，即从拉回状态再次向右方向抓握拉回并放置于右侧肋骨处，与左手同样使拳心朝上。双手交替重复百余次后，再进入平气状态（图54—64）。

五、导气法

(一)上肢导气

在自然站立的基础上，以两脚间距与肩膀相等为标准，每个脚尖与肩膀保持相同宽度。同时，用双手扣住丹田穴位，然后以左手作为起点，将其缓缓展开至面前的水平面，同时确保掌心朝向身体的右侧方向（图65—68）。

接着不移动左臂，而是让右掌的心部朝着身体的左侧方向移动，从丹田穴开始，一路慢慢地抚摸和游走至喉咙区域。在整个游动过程中，不断地吸入新鲜空气（图68）。当到达喉咙时，让整只右掌顺着肩膀滑行并经过自己的手背部分，最终达到肘关节和肩部，再返回到喉咙区域才最终将空气吐出。每个导气动作完成七遍。

(二)下肢导氣

接续之前的平静状态后，由两只的手分别用力拉扯命门穴位，并用心部按压两个肾脏位置各按揉一次，以吸收内在能量。随之而来的是持续不断地吸入空气。

然后利用双臂轻柔地抚摸大腿后的肌肉，然后沿着腿部曲线逐渐靠近脚跟，最终抵达脚底，但仍然维持吸入状态（图74—76）。

随着腰椎逐渐挺直，两只的手继续沿途抚摸小腿胫骨结构，并且延伸至腹前会阴穴位置。一旦到达这个阶段，就迅速合抱双臂提起并松开，让空气流经腹腔，最终通过鼻孔缓慢呼出的同时，全身都感到舒畅。此全身拍打运动共做七轮循环结束。

六、全身拍打

(一) 上体拍打

首先从脸庞开始，用双 palms 轻轻拍打每一个重要区域，如：头颅、喉咙、大脑、颈椎、小脑、中枢神经系统，以及胸廓内部及外表面等，这些地方均需细致无遗的照顾和修正。不仅如此，还要包括了锁骨旁边的小窝以及胸腺区；最后还要加强对前小腹、三角形肌群以及尾巴末端这一特殊区域重点疏通。

(二) 下体拍打

紧接着，要对下半身进行全面性的刺激调整。这需要通过拍击技巧去刺激足踝以下所有可能存在疲劳或障碍的地方，如：大腿根部，小腿根部以及足踝之间的一些密集点。这也是一种自我调节机制，对于身体来说非常有益。此操作不限次数，只需根据个人感觉选择适宜次数即可。