在李小龙的咏春拳教程中，“不动肘”这一概念对于防守至关重要。它并不是指在防御或格挡攻击时，双手完全静止，而是要尽量减少肘部的运动，以避免因过大的防御动作而使自己更加暴露。我们知道，“摆桩法”或“戒备势”是最为严密的防护姿势。一旦发出攻击或做出大规模防御，手臂就会离开对身体要害部位的保护，从而遭受对手突然反击。

因此，咏春拳中的“不动肘”应该与其内在原理紧密结合。在这个原理下，手臂及双手活动范围被限制在“上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽”的标准内，这样构成的一个“四方形”区域内，可以让肘部发挥出最高效能。

通过李小龙的讲解，我们可以看到“不动肘”的优点包括：

一、以肘为中心进行精细化的手臂防御，使得整体防守更加灵活且有效。

二、固定于某个位置的肘部本身就是最佳屏护，因为它可以保护身体关键区域，同时快速应对敌方攻击。

三、“台风眼”的作用：尽管躲避主攻，但周围仍然具有极强破坏力，如同台风中心相对于外围来说，是一种特殊状态。

四，在保持咏春拳独有的力量优势的情况下，用短促爆炸力从中线直接打击，对抗者无法预测和接招。此举符合咏春拳中的守中用中原则。