一、截腕切颈

预备式:甲右乙左,甲乙双方对面立身,同时抱拳拱手以示礼让,目视对方(图1)。在这个初始姿势中，两人通过相互的眼神交流和手势表示了尊重与平等，仿佛置身于古老武林中的初次见面。

进步冲拳:甲方向前上右步,用右拳冲击乙方腹部,拳心朝下;左手为掌,附于右肩前,掌心朝右,目视对方。随着一声轻响，甲方的右脚踏出一步，同时伴随着沉稳而有力的手臂挥动，一记劲道十足的直击即将落在乙方腹部，而他的左掌则如同保护者般紧守在旁边，以防不测。

进步托肘:乙方右脚向前上半步于甲方右脚外侧,同时,左手自下向上托住甲进攻手腕部下方，并将其往上托起;同时左右两手作出准备状，对准了攻击点，但未发动任何实际攻击，只是静待时机。这种状态既显示出了对抗者的警觉，也隐含了一种潜移默化的应变能力。

泻肚捶: 乙方用右拳自上向下冲打甲腹部；甲立即用左掌自左向右推挡他击腹拳，将来得意洋洋的一记正拳缓缓降临到其腹部，而这位迎难而上的挑战者，则利用身体自然流畅转换角度，用另一只强悍的手臂回敬过来，这场交锋似乎并非单纯的一招打败另一个，而更像是两股力量不断碰撞、互相削弱，最终谁能占据优势仍旧是个未知数。

这样的战斗序列看似简单，却蕴含着深厚的内功和精湛技艺，它们是武术修行者长期磨炼出来的心血结晶。在这里，我们可以看到每一次动作都不是盲目的攻击或防御，而是一种智慧与技巧的体现，每个瞬间都是策略性的布局。这正是《白猿通背拳》这一高级武术所特有的魅力——它不仅仅是一门技术，更是一个探索自身极限、追求精神提升过程。而对于那些渴望从事此类实战练习的人来说，这样的经历无疑会成为他们人生旅途中宝贵的一课。