练形意拳，能否延长寿命？练形意拳，是否短命？练形意拳，能否长寿？流言止于智者，鉴于能者。形意拳是内家拳，是传统武术，是与中国文化息息相关的，体现中国哲学的智慧！形意拳是内家拳，不仅要精气神，还要变化人气质，将威武变文雅，将文雅变威武，将虚弱变强壮，将短命变长寿！此道不通，莫要练！

然而，并非所有的形意拳都是正宗自古以来就分三六九等，一百个徒弟，只有一个真传。得外者耗大于补自然短寿，而得内者补大于耗，即使只补无耗，也会不断添油续命，使经络畅通、脏腑强健，让每一招每一式都包含深奥之理。

虽然表面上简单，但实则深奥，每一招含义丰富，就像“横看成岭侧成峰”一样，看似平常，却又不同。因此，不可小觑其深厚的理论和技巧。此外，它既可以用于搏击也善于养生，同时也是改善经络修心养性的佳作。当其被好好地学习和掌握时，可以消除戾气，以友会友的人缘极佳。但若不当，则可能走火入魔，让人怒发冲冠，对谁都不顺眼，最终变得自大狂暴。

为什么有些人在练习时走向邪门呢？归根结底，在于传承。在那些急功近利想要轻易得到精髓的人中，这种情况尤为普遍，他们无法真正理解和领悟到这门艺术的本质，因此只能说些空穴来风的话语。而那些真正懂得并且能够把这些知识转化为实践的人，则能够从中获得真正的益处。