南派太极拳以其简洁而精妙的套路著称，动作之间自然流畅，如同天然界中的云水。每一个势都是紧密相连，每一环都紧扣不放，使得整个演练充满了松软与活力。这种刚柔并济的特性在于腰部的灵活转换、肩臂的灵敏活动以及内心的深层运转，这些都在快速变换中展现出来，有时像行云般缓慢，时而如闪电般迅速。

技巧上，它保持着古老传统的朴素风格，同时融合了刚强与柔和、快猛与缓徐之间完美平衡。在使用力量时，我们会采用乘势借力、反筋背骨以及打中拿住、拿中使跌等多种手法，这些技巧既能有效地控制对手，又能够安全地避免伤害。

这门拳学具有独特的地步（八卦步）和劲道（形意劲），尤其突出了腰部旋转和步伐变化这一点。这使得南派太极拳既可以快速高效地展示自己的技术，也可以慢慢细致地进行修炼；既可以独立表演，也可以与其他套路结合进行复杂练习，无论是初学者还是有经验的人士，都能从中学到东西。