打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。 何谓“逆腹式呼吸法”?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。与之对称的是顺腹式呼吸...

问：关于太极拳的起源比较公认的说法是陈王廷编创了太极拳，先生对此有何看法？ 答：这种说法毫无史实根据。这种说法之所以能得到比较多的公认是因为现在社会上流行的陈、杨、吴、武、孙、赵堡等几大流派太极拳均源自河南温县。 问：为什么先生说陈王廷编创了太极拳的说法毫无史实根据？ 答：陈王廷是明末清初时期的人，说其是太极拳创始人的主要依据就是其《遗词》中说的：“叹当年，披坚执锐，扫荡群寇，几次颠险。蒙恩赐...

2014-10-20 图为大会主席台 松江通讯员张梅生摄影报道：2014年上海市民体育大联赛龙舟总决赛暨“斐讯杯”上海市第五届市民龙舟大赛总决赛，于2014年10月18号在松江华亭湖举行，参加的队伍总计为五十三个队伍，运动员共计为八百人左右。 此次上海最高水准的龙舟赛事，首次参与组队的家庭龙舟队、中学生龙舟队和国际友人龙舟队是此次大赛的亮点。从全市415支龙舟队中脱颖而出的53支队伍...

混沌仙魔诀：逆天之力与炼狱之谜 混沌仙魔诀的起源 在远古时期，有一位名为天帝的高级神话生物，为了打破时间和空间的限制，他创造了混沌仙魔诀。这个诀不仅能够让使用者掌控宇宙，还能将时间和空间进行操纵，使得其拥有超越常人的力量。 逆天之力的秘密 混沌仙魔诀中蕴含着一种特殊的能量，这种能量可以帮助使用者突破现实世界所设定的规则，实现一些看似不可能的事情。这种能力让它成为了许多寻求超越的人的心头宝。...

在遥远的古老世界里，有一片被神秘力量环绕的土地，这里住着各种各样的仙人和修士，他们追求的是永恒不朽、超脱尘世的境界。这里也存在着各种各样的帮派，每个帮派都有自己独特的风格和传统，然而，有一个名为“幽灵帮”的组织，它与众不同，因为它的名字带上了梦这个字。 幽灵帮，是一个以追逐梦想为宗旨，承载着无限希望与憧憬的一群人。在这个幽灵般缭绕的世界中，他们用自己的力量去寻找属于自己的那份光明...

天界秘籍：揭秘古代门派名字背后的仙气之谜 在遥远的古代，传说中存在着众多门派，每个门派都有其独特的修炼法术和深邃的文化底蕴。这些门派的名字往往能够反映出它们所追求的境界或者修行中的灵感。今天，我们就来探讨一下这些古代门派名字背后隐藏的仙气。 道法自然 古代的一些名为“道”的大宗师们，他们认为修炼应该是顺应自然规律，不强求不执着。在他们眼中，生命本身就是一种最高级别的魔法...

揭秘古代武林门派：传说与真实的交织 在中国古代，武林文化以其丰富多彩和神秘莫测著称。武林中的门派不仅是小说、戏剧和电影中常见的元素，也在历史上占有一席之地。历史上有过许多著名的武林门派，它们不仅代表了各自不同的 武学流派，更是对当时社会的一种反映。 首先，我们要提到的就是江湖上的四大正宗——华山派、桃花岛、峨眉山少林寺和丐帮。这四个门派分别代表着不同的武学路线，但它们都拥有自己的独特风格...

八极拳的源流探究：揭秘这门古老武术的门派归属 八极拳是一种起源于中国北方的传统武术，它以其独特的技巧和深厚的文化底蕴著称。然而，关于八极拳属于哪个门派，这一问题却长期以来引发了学者的广泛讨论。以下是对这一问题的一些探讨点。 八极拳与太极拳之间的联系 八极拳与太极拳在许多方面存在着紧密的联系，两者都来源于中国古代内家武术，但它们也有各自鲜明的地方。八極拳以其强烈有力的招式...