3名90后攀岩小将红点北京白河经典路线“老怪” [日期：2011-07-05] 来源：户外资料网 作者： [字体：大 中 小] 2011年5月1日 ,在国家攀岩队教练赵雷的带领下，蒋融（16岁）、李可（13岁）、陈愉（11岁）-近年来崛起的三位攀岩女孩，在北京白河完成经典路线老怪（5.13b)。以下为精彩视频： 蒋融，16岁 李可,13岁 陈愉...

在管理糖尿病的饮食中，了解何时摄入蛋白质至关重要。尽管我们的身体需要从天然动物来源中获取蛋白质，但有时天然食物并不是获得所需蛋白质的最佳选择。例如，在早上的第一件事、训练前、训练后、两餐间的小吃以及睡前。 乳清蛋白是我们兵工厂里最关键的蛋白质粉，它消化速度快，适合当你需要往肌肉里灌输氨基酸的时候，比如训练前的氨基酸供应。它拥有高度平衡的支链氨基酸（BCAAs），尤其是在训练期间能够促进蛋白合成...

在不到一秒钟的时间里，哈兰德突破到了皇马的禁区内。在他即将要起脚射门触球的瞬间，迅速回防的阿拉巴用一记精彩的滑铲，成功地阻挡了他的左脚射门。伯纳乌的观众席爆发出热烈欢呼声，就像是维尼修斯在第36分钟为主队首开记录时一样响亮。而吕迪格和卡瓦哈尔则走过去拥抱了这名奥地利后卫。阿拉巴闭上了眼睛，尽情享受这一刻，这种感觉就像是他们刚经历了一场决定性的战斗。 皇马中后卫组合吕迪格+阿拉巴做到了...

1.南通市的“青龙门”：源自唐代，始祖为一位名叫李青龙的高手，以精湛的剑法和独特的内功著称。其后人遵循着“剑光穿云，龙影斜阳”的宗旨，不仅在江湖中广受尊敬，也是许多武林高手求学的地方。 2.无锡城隍庙中的“灵鹤派”：据说，这个派系与古代的一位名叫张灵鹤的仙侠有关，他以超凡脱俗的气质和出色的医术闻名于世。至今，“灵鹤派”的弟子们仍然继承着他那治愈万病、延年益寿的秘方，并将其融入到自己的武学之道中。...

幽梦幽魂：诗意帮派的逆袭 在一个被古老传说和神秘力量所包围的城市里，有一支由诗人、画家和音乐家的后裔组成的帮派——幽梦幽魂。他们以追求艺术至上为宗旨，名义上的领袖是一个年轻有为的小伙子，他的名字叫做夜月，是一位才华横溢的小诗人。 寻找诗意之名 夜月从小就对文学充满了热爱，他的祖父是一位著名诗人的门生，因此他对各种各样的文学作品都有着深刻的了解。在一次偶然的情景下，夜月发现了一本旧书...

禁练十种气功：揭秘古代武学的禁忌与修炼艺术 禁练之谜：探究传统气功禁练的历史根源 古代武学中，气功修炼被视为内在实力和外在技艺的基石。然而，有些高深莫测、难以掌握的气功却被列入了“禁练”名单。它们之所以成为禁区，往往是因为其极端危险性或对人体健康造成严重影响。 气功分类与特征：了解不同类型气功的差异 不同类型的气功有着各自独特的理论基础和修炼方法。有些仅适合于身体素质较好的高手...

《拳击界的巅峰之战：2021年7月ESPN网站P4P排名揭晓》 在这场激烈角逐中，拳击世界各地最顶尖的选手们纷纷出现在了 ESPN 的 P4P 排名榜上。他们是那些无人能敌的战斗者，他们的名字和成就让人敬畏不已。在这个月份，我们见证了一个新的排行榜诞生，它汇聚了一群令人瞩目的英雄，每个人都在自己的领域内展现出了卓越。 首位的是苏尔-阿瓦雷兹...

周六，在英国曼彻斯特竞技场，小尤班克将在世界拳击超级联赛半决赛中与WBA超中量级冠军格罗夫斯交手，他希望这次比赛能补偿他2016年的一次失利。原本，他有机会挑战中量级冠军戈洛夫金，但凯尔·布鲁克突然被选为替代者。自此，小尤班克转向168磅的比赛，并且在对抗格罗夫斯的过程中展现了比之前任何一场比赛都要强劲的表现。他决心把握这个机遇。 小尤班克表示：“虽然这是一个错过的机会，但不是我的错...