据《武功秘籍大全 拳法》记载，峨嵋通背心猿家拳谱：唐末宋初，有陈摶、字图南、安徽亳洲真源人，赐号希夷。初游太山岭、长松下与安期黄石辈论出入世法和不死药，曰：安能出入轮廻间哉？乃弃家业，携一石鐺而去。遇鹿皮处士，将五当山石崖可隐。游往栖焉。服气避谷，凡二十餘年，感五气龙君，授以睡法拳法，为运转法；练通背心猿二十四式（注：世之流传陈摶的八段锦和二十四修真图均为导引养生健身之法），运用十二周天。...

武林新传：一路向东的功夫梦 在这个充满传奇与神秘的时代，人们对武术有着无尽的热爱和追求。从古老的太极拳到精妙绝伦的少林寺拳法，再到流派繁多、技艺高超的江湖各门，无论是为了健康之道，还是为了自我提升，学习功夫总是吸引着众多人心。 “我想学功夫”这四个字，在许多人的心中都有着自己的答案。对于一些人来说，它代表的是一种生活方式，一种精神追求；对于另一些人，它则是一种实用的技能，一种自卫的手段。...

在武侠小说的世界里，武林高手的实力往往取决于他们掌握的内功、外功以及神通。古龙先生是中国现代武侠文学的巨匠，他创造了许多令人瞩目的绝世神功，这些神功不仅体现了作者对中华文化和武学艺术深刻理解，也为后人留下了一段宝贵的精神财富。在他的作品中，最为人所熟知的是“独孤九剑”、“轻歌曼舞”、“金针银线”与“五行真火”，这四种绝世神功各有千秋，它们代表了不同的风格和特点，但总有一种疑问一直困扰着读者...

太极拳，又称为太极quan，是中国最著名的武术流派之一，其实践与理论深厚，内涵丰富。它不仅是一种强身健体的体育活动，更是一门哲学文化，它融合了中国传统医学、道家哲学和民间习俗，为人们提供了一种全面的生活方式。 首先，太极拳在身体上的益处是其最直接的吸引点。通过动作缓慢、呼吸自然的特点，可以有效地增强心肺功能，提高新陈代谢率，有助于减轻压力、放松精神。在现代快节奏、高压力的生活环境中...

南拳动作图解对偶： 第一段： 1.起势姿态，2.并步抱拳术，3.震脚击掌法，4.左弓步冲拳式，5.双重左弓步冲击，6.高空虚步鞭扬拳，7.骑龙步冲锋拳技， 8.再现左弓步冲击力，9.截桥墩以右手掌， 10 圆桥标掌展开姿态11、马步双切掌法12、左右挑掌技巧13、马步双推单指掌14、反复演练单指拍打15、沉稳桥形招牌16...

流畅掌握：简化24式太极拳的分解教学法 在传统的太极拳学习中，很多人往往会感到困惑和挑战，因为太极拳包含了丰富多样的动作与技巧。为了帮助更多的人更好地理解和掌握这门古老的武术，我们推出了“简化24式太极拳分解教学”这一全新的学习方法。 通过将整个24式太极拳分解成一系列基础单元，学员可以从最简单、最基本的动作开始学习，然后逐步深入到复杂的组合。这种分解方式不仅能够帮助初学者快速入门...

文/梁焕枝 我所认识的咏春拳有两种版本，分别是梁赞宗师传下来的佛山咏春拳和古劳咏春拳。佛山咏春拳由叶问传至香港，后由梁挺先生将其传播到世界各地。而李小龙也曾向叶问学习过这门武术。佛山咏春拳包括三套拳法，即小念头、寻桥和标指，还有六点半棍和双刀，以及跌打秘诀。古劳咏春拳虽然没有固定的套路，但它的技法、手法、拳理与佛山咏春拳非常相似，以对拆为主，有二十多个散手动作，其中包含了木人桩和双刀动作...

为什么选择少儿散打武术？ 在当今社会，随着人们生活水平的提高，对孩子们身心健康的关注也日益加深。传统体育活动虽然能够锻炼身体，但对于年轻一代来说，可能缺乏吸引力。而少儿散打武术却以其独特的魅力和实用性，为孩子们提供了一个既能提升体质又能增强自信心的运动形式。 少儿散打武术有哪些好处？ 首先，散打是一种全面的格斗艺术，它不仅包括了拳击、脚法，还包含了推举、摔跤等多种技巧...