一、八卦掌技击分析 （一）刚柔相济。八卦掌是刚柔相济的拳术，歌诀云：“刚在先兮柔腰与手，我则吸腰步稳扬。”用刚劲之先必须隐含柔劲，此谓“刚中寓柔”；在用柔劵之前，必须以剛劲为后备，此谓“柔中寓剛”。攻与守都不能脱离这个原则。当对方用柔劵时，我则以剛劲对付；对方用剛劵时，我就用柔劵吸腰稳步而化之，进而擊之。 （二）整肢擊人。八卦掌擊人用的整肢，是從根節而出，根在腳，發於腿，主於腰，形於指尖...

一、八卦掌技击分析 （一）刚柔相济。八卦掌是刚柔相济的拳术，歌诀云：“刚在先兮柔腰与手，我则吸腰步稳扬。”用刚劲之先必须隐含柔劲，此谓“刚中寓柔”；在用柔劵之前，必须以剛劲为后备，此谓“柔中寓剛”。攻与守都不能脱离这个原则。当对方用柔劵时，我则以剛劲对付；对方用剛劵时，我就用柔力吸腰稳步而化之，进而击之。 （二）整体力击人。八卦掌击人用的是整体力。这是从根节而出，根在脚，发于腿，主于腰...

王宗岳宗师的《太极拳论》，是太极拳的指导理论，正如宪法般为太极拳指引方向。没有这部论著，就谈不上真正理解太极拳，它就像天马行空、独往独来的无用武之地。“走架行功”意味着通过精心练习套路来提高内在功力。“走架”指的是演练套路，“行功”则是指修炼内功。在这里，“走架行功”就是通过精心演练套路来提升内在力量。 要想通过“走架行功”来掌握真实的太极拳技艺...

天津非物质文化遗产傅式形意拳简介 傅式形意拳是由“剑秋”号称的侠农、道号合山的傅长荣所创立的一种内家武术。它集太极、形意和八卦为一身，成阴阳五行八卦合一体。在基础上的形意拳基础之上，派生出一种内外兼修的拳法。 风格方面，傅式形意拳表现为舒展大方，不拖泥带水，刚柔相济。动静分明，不仅强调力量，而且注重技巧与节奏。练习时需注意整合力、刚柔用法，以达到既有力又不硬，同时又能保持柔韧性。...

杨澄甫口述的太极拳十要，体现了他在掌握杨式太极拳深度功夫方面的独特见解。这些"十要"并非一成不变的训练法则，而是对传统太极拳实践经验的精炼总结。它们展现了内外相融、动静结合的最高境界，是武术修为的一种自然流露。 要真正掌握这十个关键原则，需要通过长期密集的基础训练和严格的心法指导。在一个优秀教师毫无保留地教授下，经过数年的刻苦努力，一位有天赋和悟性的人才可能达到这一层次。...

在浩瀚的武林世界中，古老的拳法如同失落的宝藏，每一手势、每一个招式都承载着无数年的历史与智慧。武术资料网，这个汇集了众多高手和学者精华知识的地方，不仅是武林内外交流思想的平台，也是寻找真谛的人们永恒的追求之地。 首先，关于“太极”，这是中国传统文化中的重要组成部分，它以柔和而平衡的手法来对抗刚强无比的力量。通过长期研究，我们可以在武术资料网上找到许多关于太极拳的文献...

在赵堡太极拳的实践中，"不用意"成为了一个关键的概念。这一理念要求练习者在动作中保持一种自然松弛的状态，就像三尺罗衣随风轻扬一样。这种方式被称为“耍拳”的公式，当练习者达到一定境界时，他们会发现自己的任督二脉自然而通，这是道门所提到的内劲产生和发动的基础。 形意拳中的一个名言也强调了这一点：“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”这意味着练功就是要追求那个真正的心机，即虚无之正觉...

练散打格斗，不能凭自己体力好、强打硬拼，也不能盲目单纯地去练表面形体动作，更不能去追求所谓的“神功”、“绝招”或超出能量范围练习，伤害自己身体、损害健康。如果不了解单操发劲原理，练不出劲力，何谈技击？ “手伸如锥，屈如勾，手背似铁，腕如棉，两只胳膊胜皮鞭”形象地比喻了通背鞭劲。鞭劲是通背拳放长击远的主要击技劲法，要想打出鞭劵，就必须放长击远，只有放长击远才能打出鞭劫，这两者有着不可分割的关系。...