我记得，据侯成鼐拳谱抄本记载，峨嵋通背心猿家拳谱源远流长。陈摶，一字图南，是安徽亳州真源人，他被赐号希夷。在唐末宋初的岁月里，他游历太山岭、长松下，与安期黄石辈论出入世法和不死药。他说：“安能出入轮廻间哉？”然后他弃家业，携带一石鐺而去。当时他遇见了鹿皮处士，那位仙人指点五当山石崖是可以隐居之地。于是陈摶在那里栖息了二十多年，他感受到了五气龙君的恩赐，并获得了睡法拳法。睡法就是运转法...

二郎拳法精髓在于五步走：一接如同轻拂，二缠似绕枝；三进犹如深潜，四拉仿佛拔萃；五切若割裂，六拿便是收获。其武者姿态非凡，一身正气，动静相随。攻守兼备，每一步都蕴含着密不透风的手段，以变化致胜。 二郎拳式以对手为伴，其招式名为“双线交错”。每一套路都像画卷般完整，每个趟子清晰可闻，如同行军布阵。起势落点均有序，无不显露出成竹在胸的架势，最终回归至原位。 此拳法重视武德之道，以礼待人，以静制事...

在陕西的历史深处，诞生了一门独特而精妙的武术——新意红拳。它的创始人是一位名叫鹞子高三的人物，他生活在晚晴时期，那是一个充满智慧和勇气的时代。他不仅擅长武艺，而且心地仁厚，愿意学习众多流派的精髓，最终融会贯通，将江南、河南、山东等地的一些拳法技巧融入到自己的系统中。 新意红拳以其独有的撑补为母，勾挂为能，化身为奇，刁打为法，这种结合了外家拳架与内家功力的训练方法，使得练者既能保持坚韧...

翼起轻功：揭秘超凡飞行的秘诀 在古代小说和武侠电影中，轻功飞起来常被描绘成一件既神奇又不经常见到的技艺。然而，在真实世界中，这种能力并不是随便可以掌握的。真正的轻功训练需要长时间的坚持和精心指导。但是，对于那些对此充满好奇和追求的人来说，以下是一些关键步骤，可以帮助你如何练轻功飞起来。 首先，你需要找到一个专业的老师或教练，他们能够教授正确的技术，并确保你的安全。在中国武术中...

我亲自前往了深州一脉，探访了戳脚翻子拳的源头。这门拳法最早由张敬修先生的高徒“神拳”王合所传。王合后来传给了村里的刘德福老拳师。刘德福在实践中不断地完善和丰富这门技艺，使得戳脚翻子更加灵活多变、全面实用。 这门打法以攻防紧凑合理著称，结构严谨精悍，不矫揽华丽；技法上，指上打下，拳脚并用，变化无穷；劲法讲究冷﹑弹﹑脆﹑快﹑硬、急﹑速 ﹑绵 ﹑软 ﹑巧，不沾不发，一沾即发...

在一个阳光明媚的周末，孩子们在公园里嬉戏打闹。他们穿着各色运动服，一些戴着小头盔，有的拿着防护手套，这一切看起来都像是在准备一场什么样的盛宴。但当你走近一看，你会发现这其实是一堂少儿散打武术的课。 小朋友们围坐在教练身边，眼睛里充满了好奇和期待。教练微笑着向他们介绍今天将要学习的内容：“今天我们来学的是‘飞鹰式’格斗技巧，它可以帮助你们更好地保护自己。” 随后，教练开始示范如何正确站立、如何挥拳...

我在研究八极拳的技击特点时，深刻体会到它的历史悠久和文化底蕴丰富。从宋徽宗观看八极拳的记载到清乾隆帝的赞誉，我不禁感慨这门武术如何跨越时间与空间，传承至今。八极拳以其独特的浮沉吞吐、挨膀挤靠打法，以及丁不丁、八不八步法，展现出一股强大的生命力。 经过30年的苦练和悟道，我结合了力学、医学、方位学等多方面知识，将八极拳融入了一套全面的“千招散打”，并通过录像形式详细记录下来。这套散打包括徒手技击...

我将从劈挂拳的历史源渊入手，探讨它在明代武学文献中的记载。唐顺之的《武编》是我们目前所知最早提到劈挂拳的地方，他生于正德二年（1507），卒于嘉靖三十九年（1560），是一位文武全才的人物，文坛上的代表人物。他不仅擅长古文，而且精通军事学和武艺，是一位典型的儒将。 唐顺之曾直接指挥过抗击倭寇的战争，与当时名将如谭纶、俞大猷、戚继光等都有交往。戚继光对他敬重，以至于向他请教枪法...