据侯成鼐拳谱抄本记载，峨嵋通背心猿家拳谱源流考。唐末宋初，有陈摶、字图南、安徽亳洲真源人，赐号希夷。初游太山岭、长松下与安期黄石辈论出入世法和不死药，曰：安能出入轮廻间哉？乃弃家业，携一石鐺而去。遇鹿皮处士，说五当山石崖可隐。游往栖焉。服气避谷，凡二十餘年，感五气龙君，授以睡法拳法，睡法为运转法，拳法练通背心猿二十四式（注：世之流传陈摶的八段锦和二十四修真图，全为导引养生健身之法）。运用十二周天...

一、中国武术门派之旅：揭秘古老的武林秘籍 在漫长的历史长河中，中国武术不仅是一种实用技艺，更是中华文化宝库中的瑰宝。它以其独特的哲学思想、丰富的内功造诣和精湛的手法，深受世界各地的人们喜爱。中国有许多著名的武术门派，每一家都有其独特的地方，其历史渊源和实战效能各不相同。 二、五大传统门派与他们的心理追求 太极拳 太极拳，又称为太极剑或太极棍，是一种以阴阳平衡理论为基础的大气流动运动...

在我看来，中国十大剑法可真是门门都是绝技。每一招都蕴含着深厚的文化底蕴和独特的武术魅力。从《剑雨秋风》到《龙腾四海》，每一式都像是艺术品一样精致细腻，每一次挥动都仿佛是在演绎一段历史。 记得第一次看到《断肠剑》时，我就被它的名头给吸引了过去。那是一种极其高难度的 swordplay，需要将对手的一切防御破坏，然后迅速以最快速度刺向要害。但实际上做起来却远比想象中要困难多了。我尝试过好几次...

在古老的山东莱州府，即墨县张家村，一位名叫张姓的拳艺高手，秘密传承着一门独特而神秘的武术——功力拳。自明清时期以来，这种拳法一直被视为珍贵而隐蔽，不轻易向外人揭露其奥秘。据说，宋太祖赵匡胤曾在少林寺练习过这门功力拳，因此它也被称作“太祖功力拳”或“少林功力拳”。此外，由于其独特的拉架技巧和弓步姿势，它还被称作“弓力拳”。 根据张家家的记载，明朝初年的一位先祖，在南方的一座寺庙中学习了这一流派...

一、武林百科全书 在漫长的历史长河中，中国武术发展出了无数门派，每一门都有其独特的风格和实战价值。然而，真正能够在激烈的实战中占据上风的，只有少数几种。今天，我们将带您走进这十大武术的大门，探索它们背后的奥秘。 二、拳法王者：铁拳金刚 首推的是铁拳金刚，这是一种以力量和速度并重的拳法，它不仅要求掌握各种精准而猛烈的打击技巧，还要具备极强的心理素质。在现代社会，这种身手几乎是不可复制的。 三...

咏春拳技击法与截拳道：解析简化24式太极拳分解教学 文/梁焕枝 我所认识的咏春拳有两种版本，分别是佛山咏春拳和古劳咏春拳。佛山咏春拳由叶问传至香港，后由梁挺先生传至世界各地，而李小龙也曾向叶问学习过这一套武艺。这一门武术包括三套基本功夫，即小念头、寻桥和标指，以及六点半棍和双刀的使用，以及跌打秘诀。此外，还有十多个对拆法包含了咏春拳的跟手灵变技法。 古劳咏春拳则无需用到任何武器...

1. 自学八极拳的可能性与挑战 自学八极拳，很多人都曾经梦想过。这种古老而又深奥的武术形式，以其独特的练习方法和对内外功、招式等多方面要求著称。在现代社会中，越来越多的人选择通过网络资源、书籍和视频教程等方式来学习这门艺术。那么，自学八极拳能成功吗？答案是肯定的，但这需要付出巨大的努力和时间。 2. 准备阶段：了解基础知识 在开始任何运动或武术之前，都必须首先了解它的一些基本概念...

五祖拳，全称五祖鹤阳拳，是一门结合南北派拳术特点的武术，经过短短的一百多年时间崛起，成为福建南拳的第一大拳种，并在香港和东南亚各国广受欢迎。 一、整体结构 南北结合 五祖拳以其独特的马步结构展现出南北两派特色。马步通常采用八字步或丁宇步，但五祖拳采取不定不八步，其重心位置位于前后四六开，这符合现代科学“黄金分割率”的理念。这种设计使得手臂能够进行快速运动，同时保持平衡。 内外兼修 从基础套路开始...