首先，我们要了解太极拳的基本原则。太极拳是一种结合了中国传统文化和体育锻炼的艺术形式，它以柔顺、流畅、平衡为特点，同时强调内外兼修，即既要有良好的身体姿态，也要培养出精神上的平和与内心的力量。因此，在学习任何一套太极拳式之前，都应该先熟悉这些基本原则。

接下来，我们来看看如何通过正确地进行准备工作来预防受伤。在开始练习前，你需要确保你的环境是安全的。这意味着你应该在一个没有硬物或其他可能导致跌倒的事物的地方练习，并且房间里应该光线充足，以便你能够清晰地看到自己的动作。

然后，你还需要穿上适合练习太极拳的服装，这通常是一个宽松而舒适的衣服，这样可以让你自由移动，而不会因为紧身衣物而限制你的活动范围。此外，穿着合适的鞋子也非常重要，因为它能提供足够的地面抓握力，使得每一步都稳固，不会滑倒。

此外，还有一个很重要的问题，就是保持正确的心态。在太極拳中，心态对整个练习至关重要。如果你的心情不好或者焦虑过度，这将影响到你的动作协调性，从而增加受伤的风险。而相反，如果你能够放松好奇心，用愉快的情绪去指导自己，那么即使是初学者也能更容易掌握技巧，而且减少受伤几率。

当然，最根本的是，要学会如何有效地呼吸和控制呼吸。你必须学会深呼吸，以帮助放松身体，并释放压力。这样不仅可以提高你的运动表现，还可以降低因疲劳或紧张引起的一些潜在危险，比如腰部扭伤等问题。

最后，当实践过程中感觉到疼痛或不适时，请立即停止并休息一下。不要忽视身体发出的信号，因为这可能是一个预警信号，表明某个地方出了问题。必要时，可以寻求专业人士（比如医生或者经历丰富的大师）的帮助，他们能够根据具体情况给出建议或者治疗方案。

总之，在家中练习太極拳24式自學圖解時，要特别注意环境卫生、穿着舒適以及保持正確的心態，這樣才能減少受傷風險並享受到這種優雅運動所帶來的一切好處。在進行練習過程中，如果發現任何疼痛或不適，一定要立即停下並尋求專業醫療意見，以保護自己的健康為重。