当今时代已非刀剑交锋的年代，残酷的冲突与对抗已经成为历史，但我们应当深刻理解太极拳的真正价值：它不仅是一门武术，更是内在修为的一种体现。太极拳以其独特的方式，融合了力学原理和生态智慧，不仅能够致敌于死地，同时保持自身稳定，如同天上的云卷云舒，始终处于主动位置。通过阴阳转化，它集中自身力量，精准击破对方弱点，使身体反应迅速如同应对突如其来的攻击。
太极拳巧妙模仿自然界中动物的形态和行为，以此来掌握人体活动规律，其哲学理论和导引法简直像是童话般神奇。它使得内心动作外部无动，以意控制形象，不失柔韧而又刚强，既有绵密细腻，又能瞬间爆发如闪电般之力，而坚不可摧。
正是因为这些协调一致、周密运作的心念气息、肌肉运动，以及巧妙运用阴阳转换，使得太极内功能够打通气血，加强关节肢体肌肤五脏六腑的灵活性，从而促进内分泌功能旺盛、免疫力提升，对身心健康起到了修身养性、健身养生的作用，并延年益寿。这便是太极拳最真实，最符合现代人需求，无比卓越的地位。
