何氏弹腿技艺，源远流长，其独特之处在于其内涵丰富的三种练法：劲力激发、缓和调适、定步沉稳。对于掌握者而言，内功修为至关重要，必须通过气息运转、心意相融以及意志坚定来达到完美统一。这套拳种不仅能够锻炼身体，还具有显著的养生效果，是一套完整而系统的武术体系，从初学者到精通者的不同阶段，都有明确的指导原则和口诀记忆。

何氏弹腿在演练中展现出的豪放洒脱，让人耳目一新。动作幅度广大，每一个打击都充满了力量与速度。要想掌握这门技艺，就必须将心思投入到每一次挥臂之中，让手腕与眼睛紧密配合。在打法上，以“豁”、“挑”、“搂”、“勾”、“撑”、“崩”、“拦”、“斩”等多样化的手段构建出独树一帜的战斗风格。

弹腿中的“弹抖之力”，分为上、中、下三个层次，以及左右两侧无所不逮，无论是哪一种都蕴含着深邃的情感和精准的心念。四肢协同作为双手延伸，不仅体现了技术上的高超，更是精神上的释放。何氏弹腿，即使面对众多高手，也能以其独有的方式取胜，是老少皆宜的一门健身艺术，同时也是提升实力的绝佳途径。