据《侯成鼐拳谱》抄本记载，峨嵋通背心猿家拳谱源远流长。陈摶，字图南，安徽亳洲真源人，以希夷为号，在唐末宋初期间，与安期黄石辈论出入世法和不死药。他弃家业携一石鐺而去，遇鹿皮处士，被指向五当山石崖可隐。陈摶在那里服气避谷二十余年，感五气龙君，授以睡法拳法，并练习通背心猿二十四式。 这些运用十二周天的秘密被传给白云：五龙飞空先生。在宋太祖登基时，他大笑道：“天下自此定矣。”后来...

太极拳，源远流长，是中国古代武术中的一种内家拳法，它以柔和、协调、平衡为特点，以养生为宗旨。其中，太极拳24式是太极拳中的经典之一，被广泛传承和实践。想要真正掌握这门艺术，不仅需要耐心，还要有毅力，一步一步地去学习。 首先，要了解基本的站位。在进行太极拳24式的练习之前，正确的站位至关重要。这包括脚跟紧贴地面、膝盖微曲、腰部放松、背直脊柱挺拔等，这些都是保证练习安全有效的前提条件...

陕西新意红门高家拳派，简称新意红拳，是一门融合了江南、河南、山东和陕西武术精髓的独特拳种。其创始人鹞子高三先生，以其杰出的武德和深厚的功力，在晚晴时期为武林贡献了宝贵的智慧和实践。他钻研并总结了各地拳法，创造出了以撑补为主体，以勾挂为核心，化身奇变与刁打相结合的独特技巧。 新意红拳之所以被誉为“外家拳架内家功，刚柔相济力无穷；意导跤判轻为贵，园本善变巧其中”...

关于如何克制泰拳的探讨，本期特请苏昱彰先生撰文，详细解析各关节、肌肉与发劲的关系。苏先生正匆忙赶写，以便为读者提供精彩剖析。 首先，让我们来了解一下鞭子制作的不同方法。第一种是将鞭杆前半部和后半部加固，使整个鞭子头也变得坚硬；第二种则是使鞭杆柔软，且鞭梢部分灵活。此时，如果给两支鞭子施以相同力度，第一支发出声音弱小，而第二支却发出清脆响亮的声音，这说明了声音越响亮，所传递的力就越大。显然...

一拳打断砖得练多久 一、坚实的砖与不屈的心：一拳之路 在我国古代，武术以其独特的艺术魅力和深厚的文化内涵，成为了中华民族精神的一部分。其中，“一拳打断砖”这一动作，在许多武术体系中都有所体现，它不仅考验了人的力量，更是对意志力的极致考验。 二、天下武功出手快，但真正能否将敌人击败，还需看耐心与毅力 在讨论“一拳打断砖”的问题时，我们不能忽视了一个关键点，那就是练习过程中的耐心和毅力...

太极拳 太极拳，源自宋代，至今已有数百年的历史，是中国武术中的一种内家拳。它以柔和、流畅著称，不仅在体能锻炼方面具有显著效果，而且在心灵修养上也有一定的作用。太极拳的基本特点是顺势而为，以缓慢、平稳的动作来调整呼吸和精神状态。练习者通过对手的反馈，可以感受到对方力量变化，从而学会如何将对手的力线引导到不利方向。 八卦掌 八卦掌是一种以阴阳五行理论为基础，运用气功与打击技巧相结合的武术形式...

在古代武侠小说中，轻功被描绘成一种超凡脱俗的武艺，它不仅能够让人在空中自由飘浮，还能以惊人的速度穿梭于人群之中。对于那些渴望成为真正轻功大师的人来说，这种能力无疑是一种极大的吸引。但是，在现实生活中，人们是否真的能够通过一定的练习来达到这种境界呢？答案是肯定的。 内力的重要性 首先要明白的是，轻功并不是简单地将身体投射到空中的物理行为，而是需要一种名为“内力的”支撑。内力可以理解为一种修炼出来的...

在浩瀚的武术世界里，中国功夫以其悠久的历史和丰富多彩的拳法技巧著称。从古老传统到现代创新，从内家拳到外家拳，每一门都蕴含着深厚的文化底蕴和独特的战斗技巧。本文将探索中国功夫中的那些神秘而独特的特殊拳法，以飨读者。 中国武术与其内涵 首先，我们需要了解“中国功夫”这个词汇背后的意义。在中文里，“功夫”通常指的是对某项技能或艺术精通、熟练程度极高的事物。而“中国”的前缀则表明这一项技能源自中华民族...