梅花拳，源自昆仑派的拳术，以其独特的“干枝五势落地梅花桩”著称，也被简称为梅花桩或梅拳。它是道教内家拳的一种，据说由云盘老祖创造，并流传于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已有百代前传、二十代后传之久。

这门武术以冬未尽春未至之时开放的梅花为名，寓意先知先觉。它强调外形内禅、内外结合、形神合一，其动作舒展大方刚柔相济，有着独特的动静节奏和风格。起源于汉代，在明末崭露头角，清代盛行，是一个注重身心兼修、拳道合一、古朴神秘的艺术形式。

梅花拳注重实战技击，以步法奇巧瞬息万变而见长。在漫长历史中，它形成了一套严谨训练系统和练功方法，使其在各门派中具备独特风格和技击手法。

其核心理念是内外兼练，将“表”（形）与“丹”（气）并重。“表”即筋骨皮，而“丹”则指心与意合、意与气合等境界。而通过不断演练，“表”的精进可达到气随意发力随气使，从而实现了真正的技击。此外，还有器械部分以及其他一些特殊练功方法。

在技术上，梅花桩以精深莫测奥妙非常三盘招法著称，同时也讲究身法步法尤其是一种叫做八方步或交手认路战巧法，这是一种变化无穷多样且灵活应变的手段，可以根据战斗需要改变脚步位置，让对手难以捉摸，从而在搏击中占据优势。