在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极，就能立即缓解这种不适。然而，这种情况并非疾病，而是由于姿势不当造成的。

原因如下：

打太极拳时姿势错误，没有达到虚实分明的境界。双重步子和重心压在两个膝关节上，加之对虚实转换的忽视，使用的是硬性的移动方式，而非松沉、摺叠、轻灵的动作，最终导致了膝关节磨损和疼痛。

过分强调低姿态，不符合个人的生理承受能力。

讲究自然呼吸，但很多学习者将此与固定呼吸配合起来，使得呼吸与拳架无法融洽相处。既顾不得拳架，又顾不得呼吸，因此手脚忙乱，气急引起胸闷感。

在打太极时，要尽量保持心情平静，全身放松，不追求外表形态而应达成用意不用力。避免用蛮劲或僵硬刚劲，以实现虚实分明和自然呼吸。此外，如果条件允许，可以寻找一个通情达理且以身教为重的老师进行正统传统太极拳学习，只有这样才能真正修身养性、延年益寿。此外，还可以通过练习获得一身防身健体的中国传统太極功夫，为何又要犹豫呢？