梅花拳，源自昆仑派的拳术，以其独特的“干枝五势落地梅花桩”著称，也被简称为梅花桩。作为一门深厚的道教内家拳，它不仅传承了云盘老祖创造的心血，更是西域天盘云城孝县清净宫悬银殿的一份宝贵遗产。历经百代、二十代的传承，梅花拳已成为中国武术四大古老拳种之一，其名意在于冬未尽、春未至时开放的美丽梅花，寓意着先知先觉之意。
这门艺术强调外形内心的结合，即动作舒展、大方而刚柔相济；形神合一，无论是动或静，都有其独特风格。在汉代崭露头角，明末得以广泛传播，并在清代达到鼎盛期，一直秘密流传至今。梅花拳注重身心兼修与技击见长，其步法奇巧，如同瞬息万变般变化无穷。而练功方法则严谨且独具特色，使其在各门派中拥有自己鲜明的声音和技击手法。
其核心理念是在内外兼练中达到形气合一，通过对表面的训练来培养气力，这便是所谓“练‘表’”或“外丹”。当此过程完成后，便可进入更高层次，即“文练”，也就是养成真正的心灵力量。这两者互相依存，不可能分离，而只有经过这样的双重修炼才能真正掌握这门高深的手段。
随着时间的推移，梅花桩积累了丰富而复杂的地面技术，可以分为两大类：第一类包括基本打击招式；第二类则涉及器械使用。此外，还有一些特殊形式和方法等待探索。在这些基础上发展出一种特别叫做“八方步”的战斗策略，这是一种精妙绝伦的情报收集与应对技巧，让每一次交手都充满了不可预测性和机智。
总之，无论是在理论还是实践方面，对于那些寻求融合武学与哲学、追求精神与肉体完美统一的人来说，梅花拳提供了一条既古朴又神秘、既实用又奥妙无穷的大道。
