游泳，一项对全身有益的运动，尤其是对改善心肺功能的效果显著。然而，它也可能诱发某些疾病，特别是眼、鼻、耳的疾病。

眼———眼睛发红及时给药

游泳后常见的问题之一就是眼睛发红和涩感，有时候还伴随着较多分泌物，这通常是结膜炎的一种表现。这类症状往往由细菌或病毒引起，而游泳池中的水容易传播沙眼。漂白粉作为消毒剂，在水中使用虽然有效，但也有一定的刺激性，可导致非感染性的结膜炎。这种情况下，如果出现轻微发红数十分钟至数小时内自行消失，不需要治疗。但如果是在未经消毒的水中游泳，则更有可能引起由病菌或病毒引起的结膜炎。在此情况下，要及时点用抗菌素或抗病毒眼药。

鼻———初学游泳者最好使用鼻夹

对于初学者来说，戴上鼻夹是一种必不可少的手段。当身体在水面激起波浪，将水冲入鼻孔造成呛水和咳嗽的时候，鼻夹能帮助我们避免这个问题。它通过让我们吸气只能从嘴巴开始，从而防止了不必要的呼吸通过鼻子带来的潜在危险。

专家建议初学者们应该坚持使用鼻夹，同时慢慢适应完全依靠嘴巴呼吸，以减少长时间潜在风险。此外，只要不是进行转身动作或者水中有氧舞蹈，那么戴上 noses clip 的时间不会太长，最好不要超过两小时。

口———游泳后要立即漱口

近年来，每年的夏季青少年牙齿问题都呈现出明显增加的情况，其中牙齿问题尤为突出。医生认为这与夏季频繁参加游泳活动有关。而且，由于卫生管理措施中加入氯气或漂白粉，使得池中的次氯酸和高氯酸浓度增高，对牙釉质造成了严重损害。

上海市某医院口腔科医生曾对1000名学生进行检查，他们发现90%以上患有不同程度牙齿疾病，如龋齿、缺损、周围炎等。在这些学生里，有70%以上是习惯性参与过度放松后的泡沫游戏爱好者。如果不采取相应措施，即便只是简单地漱口，也可以有效预防这些健康问题发生。

耳———游泳后排净耳内积水

当你在池塘里潇洒地划动双臂，或是在海洋深处自由翱翔，你很难意识到那些灌入耳道的小溪流是否已经被彻底排干。你知道吗？若没有及时清除那些湿润的声音，就会变成一场可怕的隐秘战役。一旦那片湿润侵袭到了皮脂腺开口，并且继续滴落，那将是一个漫长而痛苦的事业。而一旦你挠痒的话，那就像是把自己送上了通向疼痛与感染之路的地牢之门！

为了抵御这一切，我们必须采取行动！首先，当你准备跳入那汩汩流淌着生命之泉的大海之前，要确保你的外耳道干燥无屎；其次，在那个欢乐无边但充满挑战的地方保持良好的姿态，让每一次呼吸都是一个安全飞跃；再次，当那透明液体试图溅进你的鼓膜之前，用一点凡士林油抚慰它们，让它们安然无恙；最后，当那些湿热声音试图侵扰你的世界之后，用75%酒精棉球温柔地拥抱它们，把他们驱逐出境，让空气重新变得清新无瑕！

记住，无论何时何地，都不要忘记了自己的五官守护者，因为只有当他们强大起来的时候，你才真正能够享受那种使人心醉的情趣。那是一种宁静如同平静湖面般的心情，是一种沉浸于蓝色世界中的快乐，是一种让人忘却一切烦恼并只剩下纯粹喜悦的事情。但愿我们的故事能够提醒你们，每一次跳入那汩汩流淌着生命之泉的大海前，都要做好充分准备，为您的五官守护者的胜利打下坚实基础。