游泳：性生活的推动力

炎热的夏季，游泳成为了一个很“火”的运动，它不仅能够给全身肌肉带来水疗般的放松，还能促进血液循环，让人感到心情舒畅。对于性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳不仅是一种锻炼，更是性能力提升的“马达”。

游泳可以调节女性内分泌，使皮肤变得光滑柔嫩，同时也能在适当时刻激发身体反应，增加性生活中的愉悦感。蛙泳和蝶泳尤其受到推荐，因为它们能够更有效地锻炼女性盆腔及会阴部肌肉，有助于提高腹肌功能。

据国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，不同姿势的游泳对身体影响各异。蛙泳由于其张腿合腿动作，对盆腔及会阴部肌肉锻炼较多，而蝶泳则要求体型像海豚般起伏，对腰腹部力量需求更高，因此体力不足者难以进行此式。在这两种方式中，蝶泳对腹、臀部运动范围和强度最大，这些区域恰好与性功能紧密相关，所以说多练习蛙、蝶式有助于提高女性性的活力并不为过。

此外，如果女性盆腔肌肉松弛，则可能导致子宫脱垂等疾病。而蛙、蝶式正好加强了这些关键区域，从而起到了固定器官并预防脱垂之效，对患有脱垂疾病的人群也有辅助治疗作用。

综上所述，无论是在提升性能力还是预防生理问题方面，定期参与游泳训练都是非常好的选择。