然而，关于太极拳在实战中能否应用，以及如何将其练到身上，这些问题一直以来都引起了广泛的讨论和争议。杨澄甫先生早在1931年就已经明确指出，真正的太极拳不仅要有内功，更要注重外功的训练。他强调说：“自古武圣人所创之拳皆好，全在得传与否耳。”这意味着，不管你花费多长时间去学习，只要没有得到正确的传承，你就无法真正掌握太极拳。

杨澄甫先生还提出了一个非常重要的观点，那就是每个人的性格、体质都是不同的，因此他们对待学习和理解太极拳也会有很大的差异。他说：“同志练拳，不可以共论也，老师传拳一样传法，有一两年学好的，有三五月学通的，也有学十年、二十年不明白的，好拳不在身之高低，也不在年岁之大小，全在个人聪明耳。”

因此，我们必须从理论层面来理解“以柔克刚”的真谛，而不是只停留于表面的理解。笔者认为，只有通过深入研究和实践，“彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍然先”这样的理念才能被完全掌握。而这一点对于提高自己的技巧、力量、速度以及灵敏度至关重要。

接下来，我们来探讨一下如何通过学习杨式太极拳套路来达到上述目标。杨式太极拳是一种由陈式太极演化而来的艺术，它包含了多种不同的套路，其中包括大架、中架、小架等。此外，还有一些特殊套路，如撩挎八卦掌、四玉（隅）捶等，这些都属于不同类型的问题解决方案。

为了将这些套路练习到身上，并能够应用于实战中，我们需要从以下几个方面进行训练：

中架：这是初学者最常见的一种打法，它要求姿势高低适中动作幅度适当。这是初学者的入门架子。在这个过程中，我们首先要模仿形象，然后再追求它背后的精神意义。在手眼身步之间建立一种合理流畅的地平线，同时保持柔软并转变为坚硬。随着时间的推移，使其变得轻快而不会浮动稳定而不会僵硬。

提腿架：此打法姿势与中架相似，但步伐更大。在每个定势运动完成后，都要求做一次提腿，因此称为提腿打法。这款打法分为两个版本，一版侧重于实际战斗应用，一版则侧重于锻炼提放术。具体来说，在直立的一条腿下蹲，同时伸出另一条腿开始下一个动作，与中排增加了80多个提脚动作，从而使得脚产生巨大的破坏力量，在斗技比赛时，如果被脚击倒，对方即使未亡也会受伤，因此又称“传上不传下”，只有少数人能获得其秘密，所以这款打法很难找到了能够教授它的人。此款打法主要用于增强气血并且兼顾身体健壮，可以配合专门呼吸锻炼效果更加显著。

大、中、小各类框架：这些框架既可以单独使用，也可以组合使用，以应对各种可能出现的情况。大框架是全身参与的大型活动，小框架则较小范围内进行精细操作；快框机制则要求迅速、高效地移动；撩挎八卦掌及四玉（隅）捶等，则更多地依赖力量输出；散手、一时短打则是在所有技能基础上的综合运用，是最终实现五大要素完美结合的地方。

总结来说，无论是理论还是实践，都需要我们不断探索和突破，以达到真正把握 太極劍 的境界。不断地修炼自己，让自己的技术更加纯熟，让自己的心态更加清醒，最终让自己的内外兼修成为一体，这样才能够真正地把持住 太極劍 的威严与奥妙。在这个过程中学会怎样有效地运用 五行金字诀 来指导我们的行动，从而实现 “意到气到，气到力到”的最高境界。这也是我们为什么说，每一步进步都是向着更高层次迈进的一个机会，而不是简单的一个挑战或者困难所在地。当我们能够正确理解并实施这些原则时，就能找到答案，即何为 真正 的 杨家 太極劍 是什么？