在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这一武术不仅具有强大的战斗力，还能促进身体和心灵的健康。太极拳源于黄帝观察蛇与鹊搏斗时得出的洞见，他发现这两种生物在战斗中表现出一种完美的对立统一状态——即动静相结合。后来，道家修行者张三丰将这一理念进一步发扬光大，将飞禽走兽的生存策略融入太极拳之中，使其成为了一种既能够防御又能够治疗、既能够提升力量又能够养生延年的独特武术。

太极拳分为四个部分：动部、静部、快部和慢部，每个部分都有其独特的练习方法和目的。

动部，又称十三式，是通过意志运气使全身百脉通畅的一系列动作。

静部是技术击打训练的核心部分，它要求练习者掌握如何在不同的情况下使用最有效的手法。

快部，也称后十三式，包括十二套精妙绝伦的技巧。这部分要求练习者的发劲要猛烈而快速，同时也要保持柔韧性，以达到刚柔并济的大圆满境界。

慢部，又称拜四方，是一个非常重要且复杂的过程。在这个过程中，练习者需要以形挂意，以意引气，并通过气来试验自己的力量，最终达到意与气合一、功夫到位。

原始太极拳之所以卓越，不仅因为它强调刚柔相济，而且还注重速度与放松之间均衡发展。只有这样，才能做到刚而不僵、柔而不弱；快而不乱、慢而不滞。此外，在技击方面，它主张利用对方开放的情况进行攻击，但更重视的是读懂对方的心理状态以及他们的手脚动作，从虚空处制胜，这是一种高超无比的心机和战术智慧。