太极拳与书画是中国传统文化中的两种瑰宝，它们不仅能够提升人的思想、文化、才智、体能，还能够对人体的生理健康和心理健康产生积极影响。中国传统文化之所以精妙，在于文武之道是相通的，相融的，最终达到“天人合一”的境界。

首先，我们来看太极拳。"太极"乃无极而生、阴阳之母，其含义包含了动静、阴阳两个方面。在实际操作中，通过意识导引全身肢体的活动，使其变化多端，顺乎自然。虽然太极拳是一种武术，但它蕴含着东方文化的精髓，有德、智、体、群、美五育之功能。这一点在理论上得到了易经和老子思想以及孔孟之道为指导思想。老子的“天下之至柔，驰骋天下之至坚”在拳理上就是以柔克刚，可以达到的四两拨千斤效果。而孔孟的中庸思想也是太极拳的一贯原则，这意味着宇宙万物之间要保持平衡，天地人之间也要保持平衡，而人与人之间更应如此。

接下来，我们来谈谈书法。在汉字从甲骨文开始算起，即便是在伏羲画挂表义算起，也有七千年的历史。我们的祖先在几千年的时间里不断发展变化，不断形成了一套完整的艺术系统，是中国国粹，是中华文化的心脏。此外，汉字包括六种法则：事象形形声会意转注假借等，每一种都蕴含科学哲学内涵艺术精美，与练习太极拳讲沉气书写讲沉笔一样，都要求意到气到劲到笔到。

再来说说为什么习练书法绘画或太極拳可以全面提高人的综合素质：

修德 - 习练这些活动不仅能够修养品格，还能够培养个人的德行。

益智 - 通过这些活动，大脑功能得到锻炼，对记忆力增强非常有效。

健身 - 不同于现代健身方式，这些传统运动既能缓解紧张情绪，又能增强身体素质。

育美 - 太極拳尤其展现出一种难以言喻的情感享受，同时书法绘画也承载着审美价值。

最后，让我们总结一下这些传统活动对于现代生活中的重要性。一切生命都是宝贵且珍贵，每个人只有一次机会，因此重视养生重视健康变得越来越重要。什么是健康？它涉及和谐社会和谐家庭以及心态上的平衡，并且需要科学适当的人类活动与运动方式作为基础支持。如果我们将这三者结合起来，将会获得一个更加完善的人生状态，那么让我们一起致力于探索如何把它们应用到日常生活中去吧！