我师承常关成老师习练杨式太极已有三个年头，寒来暑往从不间断。每天黎明即起，我习练太极，这种习惯日渐养成，使我体会到了气力增强、心态平和、身体健康以及生活质量的提高。一开始，我特别注意气的统帅作用，就像老子所说：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”在练拳时，对空气就像对水一样，有一种阻力的感觉，从而慢慢地练到最柔的境地。我常想着让气沉丹田，将丹田作为气海，容纳百川般的力量。

通过这样的练习，我使全身得到了无穷的滋养，让我的气在身体中周而复始，如同一个小天体形成风调雨顺的良好环境。我相信，用好精、气、神的人才能康寿。在中华文化中，我们也可以看到太极渊源于书画艺术，比如一幅作品首先要考虑立意，然后是结构、中正位置虚实节奏和留空布白。如果用心观察并融入自然，那么必定能出好的作品，它们还能感染人，打动人。

习拳不仅仅是肢体运动，更是一种生活方式。它要求我们放松，不断演示松动经络，只有经络打开，才能够贯通气血，使神灵出现。如果身心僵硬就会影响健康和生活，所以放下一切烦恼，可以得到自在。我认为通过太极可以改变我们的生活，加强自信克服躁急，使我们的心态更加平和，以一种更谐和的人生态度面对世事，最终达到“春有百花秋有月夏有凉风冬有雪若无闲事挂心头便是人间好时节”的境界。