自从师承常关成老师习练杨式太极，已经有了三个年头。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏日，我都坚持每天早晨起床进行太极练习，这成为了一种习惯。我逐渐体会到了气力的增长、心态的平和以及身体健康的提升，这些都直接影响到我生活质量的提高。

一、以气为主导，精神充沛

在太极拳中，“气”被认为是最重要的一个原则。老子曾经说过：“天下之至柔，驰骋于天下之至刚”，这意味着即使是最柔软的事物也能驾驭最坚硬的事物。这就好比我们在陆地上游泳一样，我们需要与空气抗衡，就像是在水中游泳时遇到的阻力一样。通过慢慢地练习，最终达到一种超乎想象的柔软境界。当我们的呼吸深入丹田，即所谓的“气海”，这种力量变得无穷大。在我们的身体里，气流动如同一个小宇宙，有利于形成风调雨顺的人体环境。人们常说：“人有三宝：精、气、神。”如果能够恰当使用这些宝贵资源，那么我们就会长寿康健。

中华文化传统悠久，而书画艺术也是其中的一部分，它们同样源自太极哲学。在创作一幅作品时，我们首先要考虑的是立意——笔触必须充满生机；其次，要讲结构——开合自然流畅；接着，要讲位置——不偏不倚；然后，要讲虚实——节奏明快而分明；最后，还要留意留空布白——作品才能生动感人。如果再加上对自然世界深入观察和体验，那么必定能创造出令人振奋且感染人的艺术品。

二、将太极融入生活中的乐趣

学习太极拳，不仅仅是一种肢体运动，更是一种将科学理念与养生相结合的心灵活动。它教会我们放松身心，让经络畅通，使得生命活力四射。如果我们不能放下身上的紧张和忧虑，那么生活就会变得疲惫不堪，不仅影响健康，也会影响工作和事业。但是，如果能够保持轻松愉悦的心态，就像布袋和尚说的那样，只要放下一切烦恼，便可以自由自在地生活。我通过练习太极学会了改变自己的看待问题方式，加强信心克服焦虑，培养良好的心态，以此来处理各种社会关系，从而实现了“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，无闲事挂心头，便是人间好时节”的美好人生状态。