，拳经与搓手是其练习的核心要素。拳经是指路明灯，学者根据拳经的指导思想练习，可少走弯路，编著拳经者也切实是高人，他的练功境界也切实达到了致高水平，达到一定层度才会理解一定层度的内容，说本层次的话，只有亲身体会达到其水平，能文能武方可得出正确的结论，没有亲身的体验决不会写出拳经论断。

我们一定要认真学习拳经，研究拳经，在实践的模拟训练中掌握运用好拳经所指的各种理论知识，为增强体质提高技击水平而专研体验。我这里将向大家提供一些关于车派形意拳在搓手中的实践指导和运用技击理论，以供学者参考。

头打落意随足走：头打一般只可以用前额由上往下点打或偏头侧碰、低头顶撞。脚踏中门抢地位，就是神手也难防。在进攻时足要找中门，无论从正面攻或侧面进，都要求足要踏入中门去，攻入中门抢站对方中央位置，有利于胜出。

起而未起站中央：无论进攻与未攻之前，要保持攻击位置和自身姿势稳定，不可左歪右斜，要保持中正。在搓手时一定要把握分寸，不可盲目发力，以免暴露自己的弱点。

两手只在洞中藏：指的是在近身肩左右顶撞或贴身靠打的时候双手收回身体相应部位，以备不时之需。此法贵在点化，不停演变，即使快慢都可以，但总是不停出招解破，一连串进行生克变化。

束长二字一命亡：讲的是吃准敌方空挡部位，用肩顶撞威力，就能致敌于死地。但每种形意运作里，都离不开束展，只有通过束展才能有整体暴发力的威力。束长二字也有长打短意思，是为了放长击远，也是为了接近敌身、抡敌位置、长为展身发放打击敌人。

肘打去意上胸膛：描述肘击敌人的合适部位是在胸膛，对付对手的手臂时，可以引开其右臂抬肘当胸击顶，有空档才是正确击点。肘打方法多样，我这里简单介绍几种常用法，如劈肘、崩肘、钻肘等，每一种都有其特定的使用场景和目标穴位。

横肘比较广泛，可以左右里外横摆，将被动转为主动缠绕转拨，这些都是横肘的一部分，与揉膀配合三节连环翻滚攻击，每日练成起步不见步，每个动作突出气势，让对方面临困难防御。而且腰转背轮寸步顶，这样的近身攻击更具优势，因为它形成了一个三角形结构，其中包括咽喉、中脊椎及心脏等关键区域，使得对方很难避免这些重创作用。这就是讲述车派形意拳如何巧妙利用不同的技术来控制战斗空间并取得优势。