弹腿门的风格；发力狠，爆发力强，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏鲜明，配合协调；动作流畅精辟、高低起伏大，招数刁钻多变，攻防迅疾；气血流畅。弹腿之技击，多有上下盘同步出击之术，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是：按、打、腾、封、劈、大拳打寸劲，其架要松。而下盘发招讲究的是：蹬、弹、高踢快扫锐挂，而其发力狠速度快。弹腿之技击，使人如同在空中飞舞，每个动作都宛如箭一般射出而去，其力量来自脚底桩基稳固，是拳经所传手法也深受启迪，全凭两条腿来对敌。

坐式中的虎坐与马步有着细微差别，它们各自都有开胯分裆的特点，以避免双重被攻击，同时在攻势上也无需担心被克制。拳势猛烈，但又讲究三尖不照立身稳定，不仅如此，它们还需要架正式圆满且力度巨大。

练习出的八型包括猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚等，每一种都要求通过蹬弹崩踢磨盘钩排等技术手段来完成，并且需要将刚柔相济的理念融入其中，使其威而不猛柔而有力的完美结合。此外，还需注重步法的快速巧妙和稳健，如同槐虫般轻盈或龙形般活泼，一闪即逝、一退若刀锋切割空间，又像狸猫般高低远拿，或梅花步走，如风般轻盈落地如针利。

武训则教导我们撕刨捋带手为牙挡帮贴靠腰为蛇，让身体随意闪转腾挪踏梅花，将每一次沾拿巧打化作柔和，从地下深处冲刺使两膀成为磨砺人心的把戏，用精气游走于体内，无论何时想要出手，都能以四只“手”迎接挑战。“全凭两扇门守护着一切，只要这双腿挥舞，即便是鬼神也不敢过问。”