在探索力与劲的奥义时，我们不再深究它们之间的差异，而是将目光聚焦于内劲的特性和培养方法，希望能为大家提供一个全新的视角。

内劲是活生生的，它在体内流动、变化。这种特点得益于筋骨节节贯穿的运动形式，以及局部肌肉持续紧张所产生力的对比。常人发力时，全身拘紧，但内劵却通过向外松张的骨节来催化。

当内劵被唤醒，全身骨节都会向外进行松张，这与常人的发力状态形成鲜明对比。他们通常全身拘紧，而我们则追求全身松缓，以达到真正的一阴一阳平衡。

内劵是一波三折，不断地起伏变化，没有自我结束。这正如太极拳中“一波未平，一波又起”的道理，始终保持着生命之力的充沛和动态。

内劵隐藏于内部，不依赖于外形上的显著变化，而是以一种隐蔽而深邃的方式传导。当练习者过分追求外在形态而忽略了内部运作时，他们就误入了歧途。

内劵可以无处不在，在任何部位都能够流淌出来。这源自其独特的传导能力，即使普通肌肉力量受限于角度、方向和位置等因素，也难以达到这样的自由畅行境界。

最后，是关于整体性的理解。在这里，“整体”并非指所有部分同时做相同的事情，而是在不同的部分同时进行不同的事物，当这些事物协同工作时，整体才会显现出活力。例如鞭子，如果每个部分都做相同的事情，就成为了一根僵硬的棍子；而当它们各自表现出独立性，并且能够协调工作时，那么它便拥有了生命般柔软和灵活性。

了解了以上六个特点之后，我们可以总结一下如何去培养这份神秘莫测的心法：

在练拳过程中，要慢慢品味每一个骨头转动的情景，每一次动作都要顺序自然，无需急躁，每一瞬间都是静待最佳机会，这样才能逐渐领悟到“节节贯穿”的精髓。

太极拳要求完全凭借心意去运用技艺，让心越来越宁静，对每一个骨头操作越来越细致，从而逐步达成“節節貫穿”的标准。

静功也是必不可少的一环，它讲述的是如何在静默中寻找行动，如站桩的时候，从心意上引导周围所有骨骼不断地拉长，同时忽略肌肉存在，只专注筋脉自然伸展感受。这就是从静到动，找到生活本质的一个过程。

以上三点仅仅是产生内气、初步形成内力的基础条件，但这并不代表已经完成目标。当你经常这样做以后，你会感觉气血开始活跃起来，有时候身体某些地方会不知觉发生微小活动，这说明你的气开始像蜘蛛网一样织进每个关节点，然后你的身体就会出现麻或胀感，这意味着你正在接近那个阶段，当你的气活动强度发展到一定程度，你就能开始训练这些可爱的小技能！