吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然他年近八旬，但依旧精神矍铄，每天忙碌于坐诊和研究书稿，还要带领中医学院的研究生，每天的工作安排得满满的。尽管工作繁忙，吉老仍然坚持每天练习太极养生功三个小时。他说：“太极拳是个宝。养生保健，我向人们首推太极拳。”

吉老不仅是一位精通中医学的高手，也是一位武术高手。他从7岁开始学习武术，一开始跟家人学习一些基本功，再后来跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还涉猎了八卦掌。在解放后，他正式拜师崔毅士老先生，深入学习杨式太极拳。

吉良晨先生认为练拳有三层功夫：第一层是锻炼筋骨皮，这是外功；第二层是内修一口气，使内气充实，筋骨强壮；第三层则是在溯本求源探索太极理论，以达到养生长寿的目的。这三者相辅相成，是武术修行之道。

对于如何通过练习达到健康长寿，他总结说：“练拳根本就是锻炼精、气、神。”这三者对中华民族五千年的文化都至关重要，不仅在武术中，更在其他艺术与学问领域都扮演着关键角色。因此，在他的看法里，无论是食疗还是药物，都不能替代气养，而合理运动尤其重要——尤其是在现代社会，我们面临诸多生活压力，“七情所伤”更易导致身体疲惫。而他推荐的是一种既柔且刚，又能调节心态的大自然运动——太极拳。

“正气存内，邪不可干”，这是中国传统医学的一条基本原则。在治疗疾病时，无论何种方法，最终都是为了培育体内正气，以抵御外来的病邪。而在这一点上，与他长期从事中国传统医学研究并结合自己对太极拳技艺深刻理解的人们一样，对于如何利用这种古老而又现代化适应性强的运动方式来增强个人防御能力，有着独到的见解和实践经验。

综上所述，从医疗角度出发，将自己的专业知识与自身实践经验融合起来，为人们提供一个全面的视角去认识到生命健康与身心发展之间关系紧密无比，而能够促进这一过程最有效的手段之一，就是那被誉为“宝”的——太极拳。