吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然他年近八旬，但依旧精神矍铄，每天忙于坐堂门诊、整理书稿，还要带研究生，这样的工作安排让他的日程始终满满的。尽管工作繁忙，他每天仍然坚持练习太极养生功三个小时。

“太极拳是个宝。我向人们首推太极拳。” 吉老兴致勃勃地对我说。他从7岁开始练习武术，一开始跟家人学习一些武术基本功，14岁跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。解放后，大概是1952年，他正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。

吉良晨先生认为，练习中国武术有三个层次，也就是三层功夫。“外功很重要，可以强健筋骨，但是要达到高深境界，就必须要内外兼修。这是武术的第二层功夫。而真正达到武术的最高境界，就是溯本求源，探索太极理论，达到养生长寿的目的。这是第三个层次。”

他指出，“打拳不是为了争勇斗狠，是为了强身健体、益寿延年。”现在，他每天都要练习杨家太极功夫。“静功养气动功练气，一阴一阳阴阳互根，动静结合就能颐养天年。”

吉良晨先生认为，“精气神这三宝对来说，是非常重要的，不仅养生讲精气神，就是书法绘画文学艺术医学等等都讲精气神。练习武术尤其讲究精气神。锻炼身体最根本的是锻炼精气神。” “还精补脑，从而达到强身健体、益寿延年的目的。”

在谈到养生的方式时，他说：“食饮有节起居有常不妄作劳，这是我国古代《黄帝内经》总结出的十二字诀。但现在许多科学家英年早逝，因为劳累过度身体经常处于透支状态透支了生命这是非常可惜的事情。” 人们应该重视这一点，因为人的生命是最宝贵的。

作为一名研究中医七十年的老中医，他认为中医与太极是一脉相承。他说：“我从事中医研究和练习太極拳，這兩方面是互相促進的。我深有體會。在治疗疾病时，我们需要扶正祛邪，即培養體內正氣，以抵抗病邪。如果正氣充足，那么就能有效地抵御病邪入侵。如果正氣虚弱，则容易受到病邪侵袭。在这个意义上，我认为太極練習與醫療之間存在著密切聯繫。”