核心要点：蛙泳臂部技术深度探究 始势设定：两臂保持适当的紧张与自然前伸，与水面平行，体型呈直线。2. 抓取水流：手臂先行前伸，肩关节略微内转，双手掌心稍倾向斜下方，轻微勾勒手腕，同时双手分开向斜下方压入水流。 划水动作：两臂分离成40-45度角时，开始肘部和上臂屈曲，这一过程中两臂逐渐积极地做侧、下、后方向屈臂划水。在划水期间，上肢和前肢所达到的角度是不断变化的...

一、中国武术的历史与文化背景 中国武术，作为中华民族悠久文化的一部分，不仅仅是一种运动，更是包含了丰富的哲学思想和深厚的文化内涵。它源远流长，从古代战国时期开始逐渐形成，并在明清两代达到鼎盛，成为一种集身体力、精神修养于一体的人生艺术。 二、基本功训练中的“形意” 在学习任何一种中国武术之前，最重要的是掌握基本功，这包括站立姿势（架）、呼吸法（息）、力量发挥等基础技能...

环山西自行车绿色环保行将开幕 9天骑行25市县 [日期：2011-06-10] 来源：中新网 作者： [字体：大 中 小] 9日从山西省自行车运动协会获悉，6月11日，“领略最美山西——环山西自行车绿色环保行”活动将在大同开幕，9天的骑行将途经山西省25个市县，30多处旅游景点。 此次环山西省骑行沿山西省中部黄金旅游线路骑行，6月11日从大同和阳广场出发，途径浑源、应县、山阴、朔州、宁武、原平...

核心提示：游泳需知 在炎热的天气里，游泳成为了人们最喜欢的运动之一。然而，近期红眼病的发病率显著上升，与前往公共泳池时不当的防护措施有关。此外，由于缺乏适当的热身准备导致腰颈关节扭伤的情况也频繁发生。专家提醒，一些人喜欢在喝酒后再下水，或是在游泳间歇饮用啤酒，但这实际上会妨碍体内葡萄糖转化和储备，从而可能引起心悸、乏力、恶心出汗等低血糖症状。 游泳超过2小时易出现寒战痉挛...

悬念渐起：英格兰女队11月测试赛，世界杯序幕拉开？ 距离2014年法国女子橄榄球世界杯的光辉时刻还有11个月的时间，就在这紧张而激动人心的等待中，每一支队伍都在紧锣密鼓地准备着。通过一系列测试赛，各路豪强纷纷展现出他们对即将到来的世界杯的热情与决心。 英格兰女队作为东道主，在2010年的女子世界杯上取得了令人瞩目的亚军成绩，但近期来看，她们似乎遇到了不小的挑战。先是在女子六国赛中失去了冠军奖杯...

孙杨与教练的恩怨，犹如天边的云彩，每每在新闻报道中飘曳不定。半年来，他们的分居消息几乎成为日常头条。婚姻法规定，感情不和分居两年以上可自动解约，但孙杨是否能耐心等待一年多的时间，以便获得那份“终结”的文件呢？高原训练场空荡荡，他未随队赴集训；北京赛场上，也没有朱志根教练的影子，这位曾经掌舵人的身份岌岌可危。而孙杨独自一人想要揭开这层窗户纸，将其真实面目展露于世。 更替教练的心思再次浮现...

世界羽联宣布大马李宗伟与中国林丹双双荣获世界羽联名人堂的殊荣，李宗伟在社交媒体上发文表达深深的感激之情。"当我还是个稚嫩的小男孩的时候，我梦想着能在一个有格调的羽毛球馆里挥拍，然而如今我们正谈论的是那个让所有人的目光都聚焦于其身影——名人堂。" 李宗伟写道，这段话中透露出他对童年时期追求卓越梦想的坚持和成就感。 李宗伟坦言，在他的职业生涯中，他从未后悔过任何选择...

八门拳术：中国武术十大之冠的秘密花园 在中国武术十大排行榜上，八门拳不仅是一种流传于甘肃、青海、宁夏、新疆等地的古老技艺，更是百花齐放中的独特艺术之美。它以悠久的历史为背景，丰富多彩的内容和突出的特点，使其成为健身与技击双重奏鸣。 八门拳分为徒手套路与器械套路两大体系，其中徒手套路更是精髓所在。根据演练方法与风格特色，这一领域又可细分为封手拳、捶拳和单拳三大类别。 封手拳...