一、万能之手

在探索太极拳的奥秘时，我们常提到“梢节领劲，两头卷曲”的理论，这是我们三十年研究中最核心的认识。在近十年的教学和交流中，我将这一理论应用于实践，取得了显著成效。我发表了二十多篇文章来阐述这一体系，在太极拳界引起了巨大反响，甚至美国的报纸将我的这项理论誉为“独创性突出的新观点”，是“科学论断”，是“太极拳发展史上的里程碑”。我始终认为任何理论都需要不断完善，并且必须通过实践检验。因此，我一直在身体力行，将这一理论作为太极实战中的“试金石”。

二、手中的力量——大拇指

我们的手，是万能的手。世界上所有奇迹都是手所创造的；世间一切艺术都是手所绘制的。吃饭穿衣抓痒弹琴击锤，即使是最普通的人类生活也离不开双手；农民耕耙锄割，工人刨削切割，全靠一双无形的手；钢琴师快速击键如流星赶月，优秀电脑操作员每分钟敲打200多个字母，没有见过不用双手舞蹈明星；而在太极拳中，手的作用更是不容小觑。

三、触觉探测器——指尖

生命路途曲折复杂，但总会遇到各种挑战。别的一些器官受损后，大都可以用另一只替代部分功能，只有意志坚强的人经过长期训练才能用脚或臂代替某些功能。优秀运动员可以用脚走路，用臂跳舞；失明者仍然能够充满信心地生活，他们除了依赖听觉外，还主要依赖他们灵敏的手指触觉来完成辉煌的人生旅程。

四、大腿与胳膊相比

俗语说：“胳膊拧不过大腿。”但对习练太极拳的人来说，在很多情况下，大腿确实被胳膊拧过！

五、体外的大脑

人们常说：“心与手相应”、“得心应手”、“心灵巧妙”，这些形容技艺娴熟和做事协调顺畅。但实际上，如果要达到这样的境界，就必须先让自己的双手巧妙无比。

六、智慧与健身：延年益寿

通过注重训练，一方面增强了智力，使读书写字变得轻松自如，无需再花费大量时间学习。此外，由于注重动作协调性，每个关节都得到拉伸放松，使骨骼更加结实，加强肌肉纤维，让腰部挺直，不易弯腰走路，更显轻盈活泼，同时增加弹性，让身体既健壮又美丽。

七、高深人生：精彩无限

从宏观角度看，宇宙是一个公转加自转的大系统，而我们以一种特殊方式指导下的训练，可以使人身内撑外包，其四肢相互吸引并系紧周身高度协调，最终形成一个圆形，这正映射着宇宙运动规律。如果能理解人类运动规律完全符合宇宙规律，那么我们的修炼就是遵循自然法则，从而达到了高层次的理解和修养。