在太极拳的身法探讨中，提到“立身中正安舒，八面支撑”、“虚领顶劲，含胸拔背”、“立如平准，活似车轮”等经典论述，每个字都蕴藏着深奥的内涵。然而，对这些太极拳身法的理解和实践，不同师傅有不同的看法。如何才能做到“含胸拔背”，而不是“含胸塌腰”？在练习太极拳时，又该如何实现“立如平准，活似车轮”的境界？

吴文翰指出：“三竖四平”求中正。在太极拳的走架和打手中，要做到“立如平准，活似车轮”。这个要求源自《庄子·秋水》，意为调整身体重心，使其稳定；同时要保持身体灵活性，如同车轮转动一样。

武禹襄提出：“立身中正安舒，八面支撑。”认为只有做到这一点，可以达到“立如平准，活似车轮”。这意味着需要通过调整姿势来确保身体在任何角度下都是稳定的。

赵幼斌强调了“顶头悬”的玄妙，这是通过喉头微后收、下颌稍收提，以及头顶虚上领，以生气势、主精神，并产生灵感。这种状态不仅能够提升技击效果，还能使整个身体更加灵活和协调。

总结来说，要想快速学会轻功，就必须深入理解并掌握这些传统体式中的每一个细节。此外，还需结合自身体质、经验以及对太极拳理念的深刻理解，将理论与实践相结合，从而达到真正意义上的轻功成就。这是一个循序渐进、耐心细致地修炼过程，但随着不断的努力，一步步可以达成想要的小目标，最终实现自己的梦想。