张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对三教九流的经典无不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十余年，在这段时间里，他深刻领悟到了内丹与武术之间的精妙结合，最终创造出了以拳演道、由拳悟道的独特武术——武当内家拳。

武当内家拳从其诞生到成熟历经漫长岁月。后来，张三丰传人的纯阳子刘古泉在云游四方时，将此技艺传给了山西绛州的一位叫王宗岳的人，从此，这门艺术不仅流传至民间，而且被命名为太极拳，并形成了一派，以王宗岳为其首师。这几代太极拳，如赵堡、杨、吴、孙等家的流派，其根源都可以追溯到王宗岳所传承的体系，而赵堡太极拳则是其中一个重要代表。此外，赵堡太极拳开创者蒋发正，也是一位受过王宗岳直接指导的大弟子。

武当宗岳太极拳融合了养生与打击技术，是一门既能锻炼身心，又能达到修身养性效果的系统。它具有以静制动，以柔克刚，以轻松应对重力的能力，以及能够使人如行云流水般自由自在地移动和变化。同时，它还展现出刚柔相济，不露而有功效，与自然和谐共处。在实践中，它不仅能够增强体魄，还能祛病健身，延年益寿，为寻求平衡健康生活提供了一种有效途径。