我要讲述的是临清肘捶，这是一种源远流长的汉族拳法，它有着超过百年的历史。这个拳法最为人熟知的地方在于它巧妙地融合了多种肘部和拳击技巧，故名之曰“肘捶”。据说，这门拳法的创始人张东槐（1844-1901年）生前家境富裕，性格豪迈，从小接受过良好的教育，他勤奋好学，一直致力于武术研究。

传说中，有一个叫腐和尚的人曾经在少林寺传授给他一套独特的拳法。后来，张东槐四处游历，与各路英雄好汉结交，他通过数年的学习和实践，最终创编了一套既立意深邃又严谨且简洁实用的肘部打击技巧。这套拳法主要包括十趟捶、四季捶以及八方卦捶等多个部分。在练习时，双手需要同时进行上下左右的运动，上下的呼应是如此完美，同时也要求步伐灵活，有进有退，但脚始终保持在地面上（被称作擦步），这体现了落地生根的概念，也强调攻击与防御相结合。

临清肘捶不仅可以单独练习，也可以用来对练。此外，无论是哪种类型，都允许练习者根据自己的能力和理解去探索其中奥秘，以达到身心健康、自卫能力增强、修养提升三者的统一效果。至今，这门古老而精湛的武术仍然由胡世铭、张铎等人的努力维护，并继续向后代传承。