张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对于三教九流的经典无所不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十余年，在这段时间里，他深入探索拳法与道法之间的关系，最终创造出融合内丹和武术精华的一套独特拳法——武当内家拳。

武当内家拳从诞生到成熟历经了漫长而曲折的过程。随后，张三丰祖师的人物纯阳子刘古泉在云游四海传播道法时，将此技艺传授给了来自山西绛州的一个叫王宗岳的人。自此以后，这门拳术由宗岳太极拳开始在民间流传，并以王宗岳为其北方派别中的首位宗师。而今天社会上广泛传播的大多数赵堡、杨、吴、武、孙等家族太极拳，其根源都可以追溯至王宗岳的手中，而这些太极拳又都是直接或间接来源于赵堡太极拳。而赵堡太极拳则是代表着宗岳太极拳的一部分重要内容，它们开创性的派系始祖蒋发正，是王宗岳最优秀的心腹弟子。

这个融合了养身与武术之美的体系，便是我们今日所称谓的武当宗岳太极。这门艺术展现了一系列独特且强大的技巧，如以静制动，以柔克刚，以及四两拨千斤和后发先至等。此外，它还蕴含着一种行云流水般自然优雅又连绵不断的情趣，一种刚柔相济、含而不露的风范，以及对人的潜能释放开阔心智壮志远扬祛病健身益寿延年的养生功效。