一、何谓“呼走两极”

太极行拳走架中，呼为开为发，明指发劲以呼气为之，“呼走两极”为内气之运行方向，指呼气时，顶劲气往上走至百会，相对一股气下沉至会阴，此二股气在同一线上造成上下对拉。以外形而言，此上下对拉即一般所言脊柱之対拉拔长，也即身躯拉长运动，以内气而言，即“虚领顶劲、气沉丹田”。故“虚领顶劵”与“气沉丹田”实为一体，二分而为一，不可分而论之。

既言呼吸，当采取逆腹式或顺腹式乎？笔者练太极拳之初即配合练习吐纳、导引，动作皆配合呼吸。我以为逆腹式法偏于养生，而武术则应配合顺腹式法。腹式仍以松静自然原则，则平时练功腹部即松圆，与发力时瞬间实圆，上下对拉拔长。发力后立即回复松状态，但此处非松垮状，而应保持直线不紧，即松而不懈、紧而不僵。

二、何谓“吸行一线”

“我心自知，一切皆在内”，内者指内境与外境的和谐统一步骤。在此步骤中，“吸行一线”的关键是理解百会穴与会阴穴之间的一条垂直线，这是整个修炼过程中的基石。在这一点上，我们可以将其比喻成太极图中的子午线，上自百会穴到达天庭，再到达地坛；下至会阴穴深藏于人体深处。这条垂直的中心轴，是我们修炼的核心，是我们的生命力的源泉，它使得我们的身体成为一个完整的系统，使得我们的精神得到提升，使得我们能够达到更高层次的悟性。

三、“八面支撑”

八面支撑是一种非常重要的概念，它要求我们在打击的时候，要有很强大的力量支持，同时也要有很好的控制能力。这就像是在做意拳一样，要用六个面的力量来推挡对方，然后再用这六个面的力量来形成一个整体的防御体系，这样才能有效地保护自己的身体，同时也能给予对方足够大的压力，从而达到胜利。

四、“自然呼吸”与“配合呼息”

初学者应该从自然休息开始，因为这是最简单也是最直接的一种方式。当你进入了这个状态，你就会发现你的心率变得更加稳定，你的心情变得更加平静。你可以通过这种方式开始感受到自己的生命力如何运转，以及你的身体如何反映出你的思想和情绪。你可以通过这种方式开始学习如何控制你的感觉，让它们服务于你，而不是让它们控制你。

五、“松透”

"松透"是一个非常重要的问题，它涉及到了人的心理和物理状态。如果一个人不能放弃他的恐惧，他不能放弃他的愤怒，他不能放弃他的悲伤，那么他就无法真正地进入到一种更高层次的心理状态。而当一个人能够真正地放开自己，那么他就能够感受到一种新的生命力的流动，他就能够感受到自己内部世界发生了变化。他就能够感觉到自己变得更加坚固，更有活力，更有智慧。

六、动作如何配合着咽嗄

李亦畲老师曾说过：“咽嗄就是收缩。”所以，在进行任何形式的人类活动之前，都需要先进行一次深刻且全面的收缩，以确保所有肌肉都被正确地调节好，并且所有器官都被正确地位置好。这意味着当你准备好了，你已经准备好了去做一些事情，但是首先你必须先学会怎样把这些事情带进你的生活里，而且把它放在适当的地方。一旦这样做了，你就会发现一切都会变得容易多了，因为每一次移动，每一次行动，每一次想象都会基于一个共同的情绪基础——释放。