我多年来致力于研究太极拳，开发了一套独特的技术体系和训练方法。以“三摇三摆”的太极劲为基础，我设计了“掷、挂、偏、拧”四大推手技法，以及提升空劲的方法，这些都帮助弥补了太极拳中“有限之空”与“无限之空”的差距，使得学习者能快速掌握并享受到这项古老武术的乐趣。通过长时间的默想和深入思考，我逐渐悟出了太极拳中的“空灵境界”。

我努力将这些研究成果应用到教学实践中，将单式、拆招、套路、推手以及散打等多种形式融合在一起，创造了一系列完整的太极拳单练套路、对打套路和推手套路，并且选取了一些实用的防身技击技术。我还探索了如何在推举中融入打击，在打击中融入推举，即所谓的“推中带打、打中带推”的太极散打理念。这一体系不仅增强了身体素质，还使得学习者能够更有效地应对实际战斗情况。