余门拳，源自南北两派内外风格的精粹，是一门以攻为主、注重角度、速度、力度三维一体的挤击技术标准。其攻击理念是“以快制胜，一快百无解”。通过发挥传统武术的攻防技术，使人的身体潜能最大化。余门拳强调五到和七锋构造的内力和运动力学原理，实现身手足眼心协调，“五到”指的是身、手、足、眼、心五部位统一协调；而“七锋”则是头肩肘手胯膝足共同施展技艺。

此拳法禅悟儒道中虚实明暗阴阳消长生克制化之道，其内涵博大精深，集打靶教于一体，是传统武术流传至今的一大代表。在擂台赛事中，余门拳屡立战功，如1918年余发斋在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀中；1920年刘湘部二师长朱兆南设擂考评国术教官时，余鼎山夺魁受聘；1925年的百日擂台赛及后续比赛中，也多次取得佳绩。

1932年的重庆市春季国术观摩赛上，刘梓明荣获组第一名并获得金章奖项，并由市政府军乐队前导骑马游街扬名。此外，在1933年的南京第二次国考，还有多位余门拳师荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念。