我不仅仅在练习任意浑圆养生太极拳，这是一种既能锻炼身体又能净化心灵的运动方式。它强调的是内在的力量与意念的运用，用心去感受气流，通顺经络，平衡阴阳，让人能够更好地抵御疾病和恢复健康——这正是西医所称之为免疫力的提升。

通过这个太极拳，我实现了多重目标：从治疗疾病到健身保健，从修养精神到美化形象，从增进智慧到激发潜能，以及提高自我防卫能力，最终达到维护健康、提升品质、增进生活满足度。

这门任意浑圆养生太极拳是我大师任孝杰所创编，他追求的是一种随性而至、自由发挥的艺术形式，将不同风格融合于一体，追求动作自然流畅，不拘泥于固定模式。这门太极拳以杨式大架为基础，同时吸纳了陈氏混元式和少林拳中的技巧，使得练习起来更加轻松舒展，更注重关节活动和转势变化。练习时，我们要保持身姿中正，动作轻盈洒脱，每个姿势都像是在舞蹈中飞跃，无论年龄大小或体质状况，都能找到适合自己的位置来锻炼自己。