一、何谓“呼走两极”

太极拳中，“呼走两极”是内气运行方向的关键，指的是呼气时，顶劲气往上走至百会穴，相对的一股气下沉至会阴穴，这二股气在同一线上造成上下对拉。从外形而言，这上下对拉即为脊柱的对拉拔长，也就是身躯的拉长运动；以内气而言，即为“虚领顶劲、气沉丹田”。因此，“虚领顶劵”与“气沉丹田”实为一体，二分而为一，不可分而论之。

二、何谓“吸行一线”

“吸行一线”的含义是指百会穴与会阴穴连成的一条垂直于地面的直线，上述的“虚领顶劵、气沉丹田”即在此线上完成。吸行一线之相交点在腰间（外形），命门穴与肚脐连成一个圆圈，与百会、会阴连线相交，此点约在丹田（如果丹田是一个圆球）上的部位。吸氣時，上下氣汇聚於此點，即為「吸行一線」，呼氣時由此點，上下對拉，所以它是丹田式腹式呼吸。

三、“八面支撑”的意义

练拳时要讲究八面支撑，以腰为中心，将自身前后左右中四个方向均匀分布开来，使得每一个角落都有所支撑，从而形成一种平衡稳定的状态。此处的「八面」应以百會、會陰為中軸線，如以點為原則，则應指前述丹田中心點為中心的一个大圆体，要体會到八面支撐，可以參考意拳中的「六面爭力」間架，這樣更能體會到「八面支撐」的含義。

四、“自然呼吸”或配合呼息

初学者应该先学习自然呼息法，然后再逐渐学习配合呼息法。两个方法各有其入门和进阶方法，但最终目的都是为了达到内功修炼。而且，无论采取哪种方法，都必须始终保持正确的姿势和动作，并将它们与深层次的心理意识结合起来，以便更好地控制自己的身体并达到练习目标。

五、“松透”的感受

松透是一种非常重要的心理状态，它意味着整个身体都放松了，而不是简单地软弱或无力的。这需要通过专门的练习来实现，比如通过意念放松全身，每一次放松的时候伴随着深长的吐纳，这样可以帮助我们更好地理解和掌握这一概念。

六、动作如何配合吐纳

太極拳中的吐納與動作緊密結合，它們不僅僅是在時間上的同步，更是在內心情感上的共鸣。在練習過程中，我們需要將吐納與動作進行協調，使得每一個動作都能夠發揮出最大效用，並且讓整個練習變得更加流暢和自然。