在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病引起，而是由于打太极拳姿势不当所致。

原因如下：

打太极拳时姿势未正确，没有达到虚实分明的境界。往往双重步子重心压迫两个膝关节，同时忽略了虚实转换的重要性，依赖于硬性的膝关节移动来完成动作。这一做法久而久之导致膝关节过度磨损，最终引起疼痛。

太极拳强调低姿态，但过分追求可能超出了个体生理承受能力。

太极拳讲究自然呼吸，但许多学员对此理解不足，只能模仿，而无法融入动作中去配合呼吸。此外，一些教师要求学员必须配合呼吸，这与一般锻炼方式不同，因此容易造成气急胸闷的情况。

为了避免这些问题，在打太極拳時應該尽量保持心情平和，全身放松，不要过於追求形態或姿勢，而应努力实现“无意”，不要用蛮力或僵硬刚劲进行练习。应该努力做到虚实分明、自然呼吸。在条件允许的情况下，可以寻找一个懂行且以身作则、注重言传身教的老师进行正统传统的太極教学。这样才能通过真正意义上的练习实现修身养性、延年益寿。此外，如果能够学会防身健体的中国武术，也是一大好事。