在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这一门独特的武术融合了蛇与鹊的斗争中所体现出的和谐与对立。传说当时，黄帝偶然间目睹了一场生死搏斗，那只鹊不仅勇敢地攻击敌人的头部、尾巴，还能在被攻击时迅速转换姿态，以此来保护自己的身体。这份非凡的灵活性和智慧深刻启发了黄帝，使他明白到这并非偶然，而是自然界的一种普遍规律。

后来，这门拳法被张三丰等道人精心研究，并将其完善至今为止。他们将飞禽走兽中的动静形态纳入练习之中，使得太极拳不仅是一种高超的技击手段，也成为了养生保健的有效方式。整个太极拳分为四个部分：动部、静部、快部和慢部，每一部分都有其独特的地位和作用。

动部，又称十三式，是太极拳中最基础也是最重要的一环。在练习这个部分的时候，我们要运用意志力，让全身每一个关节都能够自由流畅地移动，就像水一样顺畅地流过山谷一样。而静部则是技击中的核心，它要求练者在面对敌人的时候，要能够保持冷静，不失守衡，从而使自己处于优势位置。

快部，又称后十三式，共计十二套动作。在这部分训练中，我们要努力发挥劲力，要让它猛烈又快速，同时也要确保它既脆又硬。这就像是火焰般炽热却又细腻，如同春风拂过草尖一般轻柔，但同时也不失其锐利之感。

慢部，又称拜四方，是太极拳中的一种特殊形式，它要求我们以形挂意，以意行气，以气试力。通过这样的修炼，最终达到的是一种内外兼备的状态，即意到、气到、力的完全融合。当你真正达到了这一点，你就会发现你的内功已经大幅提升，你的手脚都会随着你的意志而行动，就像是在空中的舞者一样优雅而自如。

原始太极拳之所以特别，其实质可以从三个方面来看：

（一）劲力的协调平衡，在使用力量时既不能单纯依赖刚强，也不能忽视柔韧性，因为只有刚柔相济才能形成坚固有力的防御体系；

（二）速度上的灵活调整，不仅需要快速准确，而且必须结合悠长缓慢的情景，才能够展现出最高水平的手法；

（三）技术战斗上的战略布局，更注重引导对方错误，然后巧妙利用这些机会进行反击。但更为关键的是观察对方的心理状态，以及他们的手脚动作，看机遇，用虚攻实，从容应变，一招胜千军万马。