。他们深知太极文化与套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。在学习太极拳时，不仅要掌握其有形的动作，更需领悟其无形的文化精髓，从中吸取民族哲学智慧，这对于提高生活、文化与审美情趣具有不可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典背后蕴含的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提升身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太极文化，让太極精神在人们心中生根发芽开花结果。太極拳既是一门武学，也是一门哲学，它具备所有武术特点，以柔克刚、借力打力是它独有的优势。而且，它也有自己的阴阳理论哲学。

二、反复学练

教师需要引导学生联想古人创拳时的心境和目的，那就是动作攻防含义与健身作用，以及想象“还原”古人意图。当我们反复揣摩动作，我们可以体会到 太極拳中蕴含的两极“有”与“无”的相互转化，从而唤醒沉睡在其中的情感智慧激活自身生活经验阅历引发联想和想象，使简单动作丰富起来，从触摸到古人的深邃哲思智慧博大的胸襟创新。

三、潜心体会

体会动作名称神似。

体会探索架势背后道理。

体会 太極拳內涵哲理。

四、善于运用

通过对练，可以将对手和自己建立一个新的整体，同时懂劲并能随意化之。这要求我们进行对练或以「會友」進行對練切磋，這樣才能真正做到懂劍，這就要求我們與志同道合者一起對練或進行「會友」切磋真懂會用 太極 力法 才能體驗 到 太極 拳 的實戰功力 才能做到 引進落空 並於此基礎上 横向擊之 取得實戰成功。

五、融于生活

把每天的事物都看成是學習和修煉的一部分，把每一個動作轉變為自然流暢無拘束的一種狀態。在日常生活中運用所學到的技巧，用平衡調息來處理事务，用内外相应来应对挑战，用变化适应来面对变迁，将這種方式融入到生命全貌，每個瞬間都充滿了平靜與力量。