那年五月，全国武术观摩交流大会在沈阳举行时，日本少林寺拳法联盟代表团到场参观并作了表演。会后大会组织了中日武术界座谈会，我得以荣幸地参加，并与日本朋友进行了深入的交谈。在座谈会上，广西姜星五老师与日本代表团团长竹森好美先生就擒拿点穴术进行了交流，这一方面受到了赞赏。此后，当他们提到太极拳推手时，他们表示：“太极拳推手在日本也有，只不过是活动身体而已。”我则补充道：“如果太极推手仅仅是活动身体而无技击作用，那么它就不应该被列为武术的一部分。”我坚持认为太极拳不仅能锻炼身体，还具有自卫抗暴的实用价值。

有一个来自日本的朋友，他向我展示了他学习到的太极拳技击方法。他首先用右手紧握我的右腕，然后挥下左掌企图打击我的右肩肘。我迅速回应，用“提手上式”将他的力量转化为分力，并在他松懈的时候发起“进步栽捶”，使他跌倒在地。接着，他试图抱住我的脖颈准备横踹，但我使用“云手”巧妙地避开；当他抱住我的腰部，我实施“抱虎归山”；当他再次抓住脖颈，我运用“单鞭”来反制；最后，当他试图捋动我的右腕，我使用“海底针”的招式对抗。这一系列精彩的对决共计七八轮，最终赢得了对方的赞赏。

技术交流结束后，代表团长激动地说：“我们曾多次访问中国，但这次获得最大收获。通过王先生介绍，我们认识到了太极拳技击潜力之大。美国、加拿大以及南洋地区都高度评价太极拳，将其视为一种高效健身、医疗保健和增寿益生的体育项目。”

关于太極劍的理論與技術方法，也有發表意見。我指出：

太極劍似屬空動，看似有形摸不到實際效果。不過這樣看待美國友人稱為影子劍（shadow box）的形意劍則直攻順破撇無所不能。而八卦功則變幻莫測，如同萬花筒一般運轉。

太極劍之妙處，在於讓對方摸不著、抓不住、打不勝，不費吹灰之力便能取勝對方。

太極劍戰略戰術，即以逸待勞，以柔克剛，以小力破大力，以巧取拙借勁使勁。

太極劍理論基礎，即心理學，全凭心意著功夫，或曰「無需動彈即可達成目的」或轉換思想等。生理學，小腦主管全身運動重心超出體外則影響生理首先影響呼吸及心臟，其次精神集中也受到影響。大腦與身體支承點保持垂直即可使身體重心穩定平衡。

太極劍就是根據心理學、生理學和力的原理，用自己當軸心，用對方當圓圈利用對方指揮對方以逸待勞隨時保持自己身體重心穩定平衡，即隨遇平衡做到重心既不升高也不降低宛如不可摧毀的小球同時時刻窺視並侦察對方是否超出重心是否阻礙生理是否精神集中的弱點尋找破壞其身體重心平衡從而獲勝。

如果說沒有技擊作用，這是一種片面觀念，不全面，是忽略它為武術內容之一只把它看作年老体弱的人活動肌肉項目，這豈非咄咄怪事？這顯示我們還需要更深入地探索祖國文化遺產之一———中國傳統武術———尤其是將其融合現代生活方式，使更多人了解并接受這門古老藝術。但現在來說，如果仍然認為如此，那麼我們未免有些早熟了一些。在座談會上，有些人提出質疑，比如他們認為要真正理解和掌握某個技能，就必須經歷長時間的練習，而不是僅僅通過幾天幾夜的情況來完成。但我堅持認為，這並不是絕對真相，因為每個人都是獨特個性，每個人都有一自己的節奏和速度，並且每個人都可以找到適合自己的路徑去達成目標。如果你想成為一個優秀的地位，你必須要有耐性，並且一直追求卓越。你需要明白你的目標是什么，以及如何才能達到那些目標。

總結來說，如果你想要獲得最佳結果，你需要採取最有效率的策略。你可以選擇任何方法，只要你願意付出努力去實現你的夢想。如果你真的渴望成功，你應該開始采取行動，而不是只是坐在那里思考什麼才是最好的方法。因為最終，它並不是誰知道最好的方法，而是誰愿意付出的努力較多的人才會取得成功。而且記得，不管怎麼樣，一切始於決定的勇氣。一旦決定走向你的夢想，就不要再退後一步，因為進展比完美更重要。一旦開始，就不要停止！